休息娱乐即原罪下班焦虑症的你误会了充电

　　与北上广的职场人交谈，大家最常挂在嘴边的一个词是：＂焦虑＂。
　　还没买到学区房的人，焦虑居高不下的房价。
　　已经背上房贷的人，焦虑高昂的数百万贷款。
　　拥有孩子的人，焦虑子女教育问题，为一个名校的入学名额愁白了头。
　　即使是没有经济压力的人，也在焦虑自己被同龄人抛在后面，连自己未来的孩子，也在面临阶层下滑的困境。
　　壹
　　欲望与焦虑
　　如果探究焦虑的根源，其本质大约是欲望的不断膨胀，与自己能力停滞不前的终极矛盾。
　　比自己年轻十岁的人，拥有更强的学习能力，更旺盛的精力，更大的野心。
　　而自己除了简历上的工作年限不断拉长，资历上的厚度却并未随之增长。
　　心理学家Freeston曾提出一个概念，指出＂无法容忍不确定的程度＂，是我们焦虑感的成因。
　　如果把焦虑解剖开来，我们可以看到三个阶段：对未来的不确定——失控感和不安全感——恐惧。
　　试想一个场景，你所在的企业传出要裁员的流言，大约有1/3的人即将失去工作。
　　那么自己是否会被裁员就产生了强烈的不确定感。在市场环境一片大好的情况下，被裁员就意味着领着赔偿金跳槽，或许还可以拿到大幅的涨薪。
　　而在岗位大幅优化时机，被裁员就意味着需要回归招聘市场，面对越来越苛刻的招聘条件，与愈发稀薄的薪酬，失控感油然而生。
　　一旦裁员的事件真实地发生，那么留在心中的唯有恐惧，对职场前景陷入空前的畏惧和绝望之中……
　　几乎所有的职场人都有着类似的隐藏恐惧，即使现实生活并没有这么坏，也依旧无法阻挡这份焦虑感在空气中无限地蔓延。
　　贰
　　职场如逆水行舟，不进则退
　　摆脱心中如藤蔓般恣意生长的焦虑感，是每一位职场人的必修课。
　　既然失控感是所有焦虑的成因，我们能做的就是让自己不断地进步，用真才实学和能力，把所有的可能性都掌握在自己手中。
　　可是以往平稳的职场如同温吞的流水，让许多职场人慢慢丧失了进取心和成长能力。有的人习惯了接收上级的指示，不求有功，但求无过。
　　有的人喜欢遵循已有的制度规范，宁愿刷知乎、看微博热点、关注八卦，也不会在工作中进行深度思考。
　　他们畏惧变化，拒绝思考，即使心中的焦虑感与日俱增，也宁可做一只把头部埋进沙子里的鸵鸟，不愿抬起头面对即将到来的风暴。
　　职场如逆水行舟，不进则退。
　　当你在水中犹豫观望之时，时代的潮流已经将你远远地抛在身后。
　　叄
　　摆脱焦虑，为自己赋能
　　成长是万物的本能，在细节中慢慢积累，总有一天可以超越过去的自己。
　　在人口红利逐渐消退之时，那些曾经过热的职业市场开始搁浅。
　　想要逆流而上，向阳而生，必须修炼内功，找到职场中的新机会与新的增长点。
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　　我们可以从细节做起，从小事做起，或许是每天少刷十分钟朋友圈，多读一点专业书籍，让前辈们的经验成为我们成长的精神食粮。
　　或者是在睡前少关注一些明星八卦，花一点时间听线上课程，让专业人士解决我们的困惑，为职场生涯指出新的道路。
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