立夏到，气候渐渐潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度＂湿＂可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办？湿气重吃什么能祛湿？ 一、体内湿气重有以下表现： 1、湿性重浊： 头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。 2、湿性粘滞： 主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。 3、湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气： 出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。