女人月经不调可以通过饮食来调理

　　是很多女性都在面对的问题，月经不调除了会给女性带来肢体上的痛苦外，还会严重影响女性的生活，其实女人月经不调可以通过饮食来调理。
　　调经四宝粥
　　原料：柴胡、香附、川穹、当归各15 g，粳米150 g，白糖少许。
　　制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，最后白糖来调味。
　　艾叶鸡汤
　　原料：老母鸡1只，艾叶20 g，精盐少许。
　　制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。
　　功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。
　　山药大枣蜜
　　原料：牛髓、山药各150 g，大枣40枚，蜂蜜150 g。
　　制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。
　　功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。
　　柴胡调经粥
　　原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，红糖少许。
　　制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。
　　功效：疏肝理气活经血。
　　莲茅糯米粥
　　原料：旱莲草、白茅根各10 g，糯米100 g。
　　制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
　　功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女人月经不调可以通过饮食来调理大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。