喝什么茶能降血压

　　1、苦丁茶
　　苦丁属于一种被子植物，含有苦丁皂苷、维生素、氨基酸、咖啡碱、黄酮类等多种成分能够消炎、利尿、降血压血糖，苦丁皂苷与黄酮类可以防止细胞氧化衰老促进细胞分裂改善血液循环、降低胆固醇针对于患有高血压、心脑血管疾病患者有着很好的抑制与改善效果。
　　2、荷叶茶
　　荷叶是一种可以食用且对人体健康有诸多益处的植物，同时利用荷叶泡茶也能够达到降血脂，清热以及降血压的功效，生活中一些想要减肥的人群，多喝荷叶茶还有较好的减肥效果。其中治疗和控制高血压的食用方法是很简单的，首先取新鲜荷叶洗净切碎，然后加入一定清水煮沸，然后可取代茶来喝。
　　3、葛根茶
　　葛根具有改善脑部血液循环的功效，对于一些因为高血压引起的头痛、眩晕以及耳鸣等症状，可以起到不错的缓解功效。并且经常服用葛根茶对于高血压也可以起到不错的助疗效果。食用葛根的方法也是很简便的，直接将葛根洗净之后切片，然后使用切好的葛根加入沸水冲泡即可，每天服用的量注意不要超过30g。
　　4、莲心茶
　　莲心茶也是个很不错的降压茶，它指的是莲子里的绿色的芯。大家一提到莲心的第一个想法就是它非常的苦，但是它的降压去脂的效果却非常的好，特别适合高血压患者饮用。高血压患者在日常可以使用莲心泡水，然后当成日常的饮用水来喝，不仅可以降血压，还能起到清热、安神的效果。
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