拍手治百病经常拍手有哪些好处

　　生活当中经常拍手对于我们的健康是有益的，当然拍手也是要讲究方法的，那么拍手治百病是怎么达到的呢？拍手的好处有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
　　拍手治百病
　　拍手是很多人晨练的时候常做的动作，对养生保健有很好的功效。
　　据中医介绍，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。如果要是经常拍手的话，就可以帮助人体补充足够的氧气，可以对人体的正常细胞起到保护的作用，同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制，还能帮助患者缓解一切的慢性疾病。比如，像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等。
　　中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。
　　感冒的人经常拍手可以促进感冒的恢复;暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退;开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除;心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手，血压会下降;低血压的人拍手，血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等＂ 。
　　拍手主要有以下两种方法
　　1.基本拍手法
　　也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法，一定要将十指分开，开始可轻拍，力度逐渐加重。
　　2.拍＂空心掌＂
　　有的人觉得拍手时声音太响难以接受，这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此最好延长该动作练习时间。
　　如何拍比较好
　　口平击36次，打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
　　利用手掌进行侧击36次，可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法，有助于缓解头颈强痛，帮助患者缓解颈部不适症状。
　　手腕互击36次，打击心经及心包经--大陵穴。可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。
　　拍手法健身治病机理何在？
　　1.手和足一样，有很多重要穴位，拍手就是强力按摩、刺激穴位，类似于针灸的作用。
　　2.拍手的强烈震动，可疏通经络，全身十二正经的一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
　　3.手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震动，按摩手指，等于按摩相应的脏腑。
　　4.可调整气血，促进血液循环和新陈代谢。
　　5.手部是末梢神经的集中区，也是微细血管的密集区，通过拍手可强化神经系统和促进微循环功能。
　　6.手与心、脑有极密切的关系，所谓十指连心(脑)、心(脑)灵手巧等。拍手是手部全面的活动和操练，对健身健脑有独特作用。
　　拍手需要注意以下几点
　　长期坚持关
　　这是最难的。因为每天至少要拍20~30分钟，如不坚定，就会半途而废。如果见效果，尝到甜头，自然容易坚持。
　　单调、枯燥关
　　可以一边拍手，一边走路(走石子路更好)。坐着拍，容易使血压升高。还可以边走边拍，边念口诀，如＂超常能量，就在身旁，思维沟通，全身通畅＂，如针对自己病可加上＂肝功正常，身体健康＂，＂感冒痊愈，身体健康＂。如此念，有导向、指引、促进作用，这样既增强了效果，也解除了单调、枯燥。
　　疼痛关
　　初拍手，几天后，手掌就青一块紫一块、脱皮、出白粉甚至裂口，这都是正常现象，可轻拍，实在怕疼，停一两天，就会愈合，再接着拍。
　　别人反对关
　　包括自己亲友反对，如讥言冷语，什么＂精神病＂、＂自私＂等等，只要不影响别人工作和休息，就让别人说去。
　　寒冷关
　　可戴副薄手套，这样一可防寒，二可减小声音，无人时，也可在室内拍。
　　结语：经常拍手对于我们的健康是有好处的，那么经常拍手有哪些好处呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！平时生活当中有空的时候可以拍拍自己的手哦！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！