怎样才能安全轻松的渡过妊娠期

　　生育一个健康宝宝凝聚了几代人的殷切期望。从怀孕到分娩经历10个月实践，准妈妈可能主动或被动从各种渠道接受很多育儿意见，下面来了解一下怎样才能安全轻松的渡过妊娠期吧？
　　医生介绍，妊娠期孕妇的健康有利于胎儿的正常发育，有急、慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病、慢性肾炎、甲状腺功能亢进等，应在孕前进行治疗；妊娠头三个月是胎儿发育的关键时期，要避免与患流感、风疹等患者接触。此时期应补充叶酸预防神经管畸形。
　　孕期如需要用药应在医生指导下使用，避免使用对胎儿有害的药物；孕期营养均衡也很关键，胎儿生长发育需要大量的营养，胎儿所需的全部营养一蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、水等及氧气都是通过脐带自母体吸取。孕妇需要适当地增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。也有-些误区，产妇或家人认为吃得越多越好，胎儿长得越大越好。如营养摄入过多，孕妇可能发展为肥胖、高血脂、高胆固醇血症，成为妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病的高危因素；过多的营养可使胎儿生长发育加速成为大于胎龄儿或巨大儿。出生时易造成难产和产伤。还要注意胎儿安全自我监测。
　　妊娠18~20周孕妇自觉胎动，经产妇会更早一些感觉到胎动。胎动是孕妇对胎儿的自我监测直接而简易的方法。正常胎动每小时约3~5次，不同的胎儿个体差异较大。胎儿发生宫内缺氧往往首先表现胎动异常、胎动减少以致消失。胎动异常时及时就诊，可有机会抢救缺氧的胎儿；一定要避免用力的动作和腹部撞击。早孕期易造成先兆流产、流产，中晚期易造成晚期流产、胎盘早剥、早产，危及胎儿及母亲安全。
　　最后一定要按时产检，产检是对胎儿性长发育监测、胎儿宫内监护，及时发现胎儿异常和母亲并发症。
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