全球垃圾食品排名

　　全球垃圾食品排名你知道吗?是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，下面小编给您介绍下吧。
　　我们先看看常吃垃圾食品有哪些危害：常吃垃圾食品在于三高三低，也就是高能量、高脂肪，高蛋白质，低维生素、低膳食纤维、低矿物元素。如果每天摄入的热量都过高而消耗不掉的话，最常见的就是引起是肥胖。
　　(一)油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶 (油炸淀粉);
　　2、含致癌物质;
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性。
　　(二)腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害);
　　3、易得溃疡和发炎。
　　(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
　　(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
　　1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);
　　2、严重破坏维生素;
　　3、热量过多、营养成分低。
　　(五)汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
　　(六)方便类食品(主要指速食面和膨化食品)
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝);
　　2、只有热量，没有营养。
　　(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性;
　　2、热量过多，营养成分低。
　　(八)话梅蜜饯类食品(果脯)
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。
　　(九)冷冻甜品类食品(霜淇淋、冰棒和各种雪糕)
　　1、含奶油极易引起肥胖;
　　2、含糖量过高影响正餐。
　　(十)烧烤类食品
　　1、含大量＂三苯四丙烯＂(三大致癌物质之首);
　　2、1只烤鸡腿=60支烟毒性;
　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。
　　以上是全球垃圾食品排名。要了解更多的有毒食品安全知识和食品安全知识，请继续关注本站吧。