过敏性鼻炎慢性咽炎如何预防

　　长期患有过敏性鼻炎之后，还会引发其他的疾病出现，这样一来对人体健康乃至正常生活的影响就会更大了。其实不少鼻炎患者同时还存在慢性咽炎的问题，老是感觉到嗓子里有痰，甚至还会干呕，遇到这样的问题还是不可小觑的，也需要知道过敏性鼻炎慢性咽炎如何预防？
　　1、经常开窗通风。保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对预防咽喉炎也有帮助。
　　2、注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
　　3、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
　　4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗炎症外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，这类中草药茶主要有野菊花、胖大海、蕃楸草、箐橡草等。
　　5、注意防护。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
　　6、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。
　　7、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要＂拖＂。
　　上文中对过敏性鼻炎慢性咽炎如何预防给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。任何一种疾病都是有很多发病原因的，生活中能够做好的预防措施也不少。其实只要能够不断地调理自己的身体，改善生活习惯，就能做到防患于未然。