卵巢保养必备五大卵巢保养方法

　　  很多人都是羡慕年老的明星，她们的皮肤还是那么滑嫩，身体紧实丰满，感觉一些50岁的女性仿佛还是20岁女孩，比如说赵雅芝，真是越老越美丽，越老越有韵味。专家解释，这大多数是因为她们的卵巢保养措施做的好，可是女人如何进行卵巢保养呢？介绍永葆青春的小技巧，来看看吧。
　　  卵巢保养的原因
　　  1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。
　　  2、卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
　　  女人要美丽 五大卵巢保养方法
　　  1、按摩
　　  按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
　　  2、艾熏
　　  这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
　　  3、情绪
　　  其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
　　  4、饮食保养
　　  在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
　　  5、多吃蔬菜
　　  卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
　　  当然，如果你也是想四五十岁的时候还是二十岁的美丽，那么，掌握必备的卵巢保养技巧很有必要哦。