很多男性还没有上年纪记忆力就开始大幅度衰退，这令人感到十分烦恼，那么如何做才能改变这样的现状？小编认为，提升记忆力除了一些脑力训练之外，与平时的饮食也脱不开关系。提升记忆力吃什么食物好？ 1.玉米： 玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。 2.菠菜： 和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子？ 3.大豆： 大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高哦， 如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。 4.菠萝： 菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。 5.辣椒： 辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲，如果你不怕辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。