春节过后别让老人孤独

　　春节是团圆的日子，尤其那些长年独居的＂空巢老人＂或者长年患病住院的老年人，更企盼过春节时儿女团圆、全家团聚。但是团聚毕竟是短暂的，春节一过完儿女们就要走了，这就使得一些老人由企盼、喜悦再到失落，情绪大起大落。——Psy525.cn
　　据记者调查，许多老年人躯体疾病的发生都与心理因素有关，特别是春节过后更是＂空巢＂老人患＂节后抑郁症＂的高峰期。在此，心理医生提醒大家，节后老年人的心理调适尤为重要，老年人一定要注意调节和控制情绪，避免情绪急剧变化，谨防＂节后抑郁症＂。
　　现象：春节过后＂空巢老人闷闷不乐
　　＂不知道为什么，孩子没回来的时候总盼着，干什么都很起劲，但回来没几天就要走了，心里明白孩子们是在忙事业，要支持他（她）们，可是一想到他（她）们要走了，就觉得心里空落落的，晚上也睡不着觉。＂居住在中华南社区的陈大爷自从初五儿子离开后，已经闷闷不乐了好几天，在亲属及朋友的耐心沟通下，才说出了自己的心理话。住在老年公寓的王大妈自从女儿走后，也开始焦虑，担心不已，情绪十分不稳定，心理的孤独感倍增。记者调查发现，像陈大爷、王大妈一样＂状况＂的老年人不在少数，他们往往在儿女们走后的几天里，难以走出心理的阴影。
　　分析：心理专家说原因
　　针对春节过后老人容易出现的问题，记者来到金智心理咨询培训学校。据杨艳玲老师介绍，因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理神经一直过于亢奋，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上产生严重失落感，导致抑郁症发生。也有的因为子女远在外地工作，路途遥远，老人因担心而易发抑郁症，其症状有头晕、疲惫、无精打采、食欲下降、难以入睡、注意力不集中等等，严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等，所以须特别注意。
　　提醒：情绪变化易引发疾病
　　老年人群中尤其是患高血压、心脏病、脑血管疾病的＂老病号＂，在情绪变化太快的时候，更容易导致心律加快，血压升高，而诱发心脑血管疾病。市医院的赵医生提醒大家，春节过后子女离去，老人的情绪更加容易波动，家属应更加注意加强防范，按时服药，注意保暖，多饮水，避免劳累、情绪激动、高盐高脂饮食。如发现有头晕、头痛、胸闷、心悸、肢体麻木等不适症状时及时到医院就医。
　　建议：寻求专业化的治疗和护理
　　对于那些长期患病的老人，赵医生还特别给出了建议，因为这部分老人更加需要照顾，出于对自己身体的担心，他（她）们觉得与儿女团聚的日子越来越少，需求更加强烈，他（她）们的情绪变化也更加强烈，不良情绪尤其严重，抵抗力随之减弱，疾病也更容易乘虚而入。这些老人甚至会出现自暴自弃的想法，放弃对疾病的治疗。针对这部分老人，子女应该尽量寻求医疗机构专业化的治疗和护理。对老人的疾病进行及时、有效的治疗，还能得到更为科学、系统的护理。
　　春节过后，子女的一个平安电话、一句问候都是慰藉寂寞老人最好的＂心灵鸡汤＂。预防老人＂节后抑郁症＂，在此，记者也提醒大家，子女返家后一定要及时打电话向老人报平安，工作之余，要经常打电话与老人聊聊，逐渐转移老人们的注意力。老人节后也要尽快适应节后生活，可以走出家门找老朋友、老邻居解解闷。只要调整得当，＂空巢＂老人的＂节后抑郁症＂一般半个月内就可缓解。