吃橙子上火吗日常吃橙子需要注意什么问题

　　橙子营养价值高，是秋冬季节最受欢迎的水果之一，那么吃橙子上火吗?日常吃橙子需要注意什么呢?一起来详细了解下。
　　吃橙子上火吗?
　　吃橙子并不会上火，完全不用担心，它虽然和橘子同属于柑橘类水果，但两者还是有着本质的不同。
　　秋冬季节吃橙子是非常有好处的，橙子有生津止渴、开胃下气之功效，还可以缓解秋冬季节烦热、口渴之症。橙子所含的维生素C相当丰富，可以作为维生素c的最佳来源之一。另外，吃吃橙子可增强人体的免疫力预防感冒哦。
　　吃橙子需要注意什么?
　　1、一般人一天吃一个橙子其实也就够了，能够补充所需的维生素C，当然喜欢的吃的人可能会多吃，不过一次性最多不能超过5个哦。
　　2、橙子和橘子一样，一次性多吃后容易引起全身皮肤变黄的情况，其实这是因为柑橘类水果中含有的大量胡萝卜素，这种物质摄入过多就会产生＂胡萝卜素血症＂，不过这种情况不是疾病，无需治疗，过几天即可恢复。
　　3、橙子中含有各种酸类，所以在在食用橙子或者橙汁后应及时刷牙漱口，以免对口腔以及牙齿造成长时间的刺激，从而影响牙齿健康。
　　另外，像胃酸过多、过敏体质、糖尿病等人群，日常水果不建议吃橙子，补充维生素C可以用其它的食物替代。