肝火旺的10个典型表现，难得的总结； 1、肚子胀气、爱放屁 2、入睡困难、睡眠浅 3、睡眠不稳、多梦 4、睡眠不足6小时 5、头发油腻、老掉发 6、口干口苦、舌苔厚腻 7、后背出油多，爱长粉刺 8、疲倦乏力、脾气不受控制 9、容易烦心、爱生闷气 10、眼干、眼涩、眼痒 【养肝小经方】小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。 蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。 青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。