孕妇能吃荔枝吗教准妈妈怎么吃荔枝

　　荔枝是我们生活中常见的水果之一了，大多数人都不要对她陌生的吧。像女人们都是非常喜欢的，那你们知道孕妇能不能吃荔枝呢？那就让我来为大家科普一下。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
　　孕妇能吃荔枝吗
　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
　　因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
　　另外，吃荔枝时要防止＂过敏＂，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为＂荔枝过敏症＂。
　　不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得＂荔枝病＂，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
　　孕妇适当吃荔枝的好处
　　怀孕能吃荔枝吗？孕妇吃荔枝好吗？荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
　　1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
　　2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
　　3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
　　4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
　　适合孕妇吃的荔枝食谱
　　1、荔枝酒
　　食谱原料
　　荔枝1000克，陈米酒1000克。
　　制作方法
　　去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。
　　适用人群
　　准备怀孕的男女。
　　健康提示
　　荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。
　　2、荔枝红枣汤
　　制作材料
　　主料：荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。
　　制作方法
　　将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
　　荔枝红枣汤的特色
　　对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
　　结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于荔枝的相关知识了吧。其实荔枝对我们的身体还是有好处的，但是这种水果还是尽量不要多吃的，因为太补了容易补伤身体的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。