是夫妻间必不可少的重要环节,而男人阴茎勃起硬度是和谐美好的性生活特别关键的环节。直接反应着男性的体力是否充沛,性交是否和谐等。那么男人如何摆脱勃起不坚呢? 男人勃起不坚的原因有哪些 1、消极心态造成负面影响 消极的心理因素或心理波动也会对生活造成负面影响。心理因素是重要的原因之一,精神上的紧张、焦虑或是精力分散、不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够,因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。医生指出:心理变化是导致勃起功能障碍的至关因素,保持良好的心态比各种疗法都更有效。 2、器质性因素导致勃起硬度不够 器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。临床表明,器质性患者大都伴有前列腺炎,尿道炎等泌尿生殖感染疾病,这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导,损害勃起功能。当然也不排除阳痿性功能障碍,性功能出现障碍,应该及时进行治疗,以免错过治疗时间而得不偿失。 3、不良生活习惯影响生理功能 男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切,许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄,而这些结果又都有引发ED的可能性。 两步基本锻炼常识 第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。 第二,强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴阿在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。 以上就是佰佰安全小编为您介绍男人如何摆脱勃起不坚的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!