艳阳高照的夏天,来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好,可有些人也是忍不住嘴馋。那么月经期间能吃葡萄吗?那么,经期女性吃西瓜好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 西瓜中的水分是比较多的,并且含有一定量的糖分和氨基酸等营养物质,但是从西瓜本身的属性来说,它属于凉性水果,因此,并不适合月经期女性食用,如果食用过多的话,还会出现痛经的症状,此外,月经期间还不要吃冬瓜、黄瓜、柚子等。 女性月经期间能吃西瓜吗 专家提醒:一般西瓜性寒质滑,所以来月经期如果吃过多的西瓜的话,就会出现腹痛、月经量减少等症状,尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜,否则血液受到外界低温的刺激,就会影响流通度,甚至会产生血管,加重宫寒淤血的症状。 月经期间的女性尤其是要选择对自己身体有好处的食物,例如清淡、容易消化、营养丰富的食物,其中月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况,因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物,补充经期女性身体所需要的营养物质。 此外,经期还需要注意忌口,不要吃辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、减少海鲜等生冷食物的摄取,来月经期间还要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸饮料等,否则这些都会影响饮食营养的吸收,甚至会加重痛经反应,建议月经期应该多喝点热水。 月经期可以多吃点红枣、苹果、橙子等水果,能够补充身体所需要的维生素,其中红枣、樱桃、桂圆等水果还能够起到缓解贫血的效果,但是某些水果容易造成身体上火,因此建议大家应该慎重选择,日常还要注意补充水分。 以上就是本站小编为大家介绍经期女性吃西瓜的知识,希望女性朋友们,在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上,依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食,让病魔远离自己,身体更健康。