如何预防老人抑郁症

　　老年抑郁症在临床上常见为轻度抑郁，但危害性不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。那么如何预防老人抑郁症？
　　老人心理健康小知识：
　　1.不要生气
　　生气可以影响人的健康，使人吃不下饭、睡不着觉、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等。发怒会大伤元气，百病生于＂气＂，不气少得病。生气是拿别人的错误来惩罚自己，是老年人最忌讳的一种情绪。要学会＂制怒＂、宽容、忍让，变＂热处理＂为＂冷处理＂。
　　2.每天都要笑
　　老年人要善于寻找可喜可笑之事，多笑笑，不良情绪随之消失，自然心旷神怡。笑能驱散忧愁和烦恼，解除精神紧张和疲劳笑能使肺脏扩张，是锻炼呼吸的体操：笑能使胃肠更好地消化。人生难得病中笑，笑是病情好转的信号。我们要说说笑笑，开怀大笑，在笑声中生活，开开心心过好每一天。
　　3.学会与病共处
　　一是记得它：小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽误不得。二是关心它：一旦患病，抓紧治疗，注意＂三分治七分养＂，好好保养身体，在饮食、锻炼身体、睡眠、精神等许多方面配合治疗。三是别理它：千万不要常把病挂在心上，把＂我有病了＂当成思想包袱，这样容易加重病情。四是征服它：树立必胜信心，与疾病斗争。
　　本站提醒您：很多人都在问老年抑郁症能治愈吗，其实老年抑郁症是可以治愈的，我们只有多关注老年心理，多与老人进行沟通就可以了。