如何缓解考场怯场问题

　　考试怯场现象被称为＂考试焦虚综合征＂，这是考生的一大禁忌，意思就是考试的时候对明明会解答的题目突然一片空白，怎么也想不起来，这对考生而言简直解释当头一棒，如何缓解考场怯场问题，中考生如何调节心理压力，明明之中这些问题成为众多家长多关心的话题，本站来帮你们解答。
　　如何缓解考场怯场问题
　　一 学生们要正确的了解考试怯场，不要觉得这是一种疾病而更加的紧张，要努力克服这种心理，调整自己的心理状况，积极的面对怯场，才能完全的克服它。
　　二 把考试看得无所谓，不必要求自己必须得多少分，在考试前一定要确立正确的恰当的应试动机。
　　三 把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为;但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前一定要确立正确的恰当的应试动机。
　　四 考试时，对自己要有充分的自信心。要从容不迫、豁达开朗，抑制考试的紧张心理，产生积极情绪，提高大脑的工作效率。
　　五 考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，先解决其它题目，在对想不起的题目仔细分析。
　　以上是缓解怯场问题的方法，大家都学会了吗，本站还有很多校园安全知识和学生心理健康知识等你来学习，欢迎关注。