寒流来临保暖保健莫含糊

　　强冷空气突袭
　　全国大部地区出现大风和降温，最高降温幅度达13℃，局部地区下暴雪
　　我国北方和东部大部地区先后出现大风和明显降温天气。北方大部地区先后出现5-6级间7级偏北风，南方大部地区先后出现4―5级间6级偏北风，东部和南部海区先后出现7-8级间9级偏北大风。
　　寒流来势汹汹
　　给人们生活带来诸多影响：菜价上涨，医院患者增多，航班受阻，学校停课
　　北京市气象台发布的＂供暖指数＂达到最高的5级。这意味着室内散热非常快，需要全力供暖才能保证室内温暖。随着温度的降低，部分菜价有所上涨。在北京白纸坊桥附近的一个菜市场，前几天每公斤2.4元的韭菜就涨到了3元。
　　＂幸好没出门，要不可冻惨了！＂中国社会科学院的工作人员贾云海＂心有余悸＂地说。他本来和朋友约好周末去北京工人体育场踢球，听到天气预报，临时取消了户外运动计划。
　　尽管天气预报很及时，但很多人还是没能避开寒流的袭击。＂强降温造成上呼吸道感染和脑血管病患者显着增加。＂北京宣武医院宣教中心主任楮晓明在接受记者采访时说，＂宣武医院内科门诊患者数量由平时的200多人增加到400多人，大多数是感冒引起的上呼吸道感染。脑血管的门诊和急诊患者数量也增加了20%-30%。＂
　　不过，天气变冷，对一些人来说却是好消息。北京郊区好几家室外滑雪场就在周末的寒风里开业了。另有专家指出，在全球气候变暖的大趋势下，中国北方的冬季要是真的＂不冷＂了，那才是真正的坏消息。
　　保健切莫含糊
　　大部地区气温仍将持续偏低。专家建议注意保暖，适当运动，合理饮食，多喝水，保持通风
　　在呼啸的北风和逼人的寒气里，怎样才能保持身体健康？＂冬季要尽量减少早晚时段的室外活动时间，避免对呼吸系统的不良影响。＂乔林建议，＂老人和孩子尤其要注意这一点。＂
　　＂患有脑血管疾病的患者要注意保暖，也要注意在室内适当运动，合理饮食，多喝水。＂楮晓明强调，＂此外，通风是决定人体是否健康、舒适的重要因素之一。应该适当保持一些门窗缝隙，以保持室内空气的清洁。＂
　　还有专家提醒说，冬季如果要到室外运动，热身活动要充分。锻炼时，注意不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。