我们已经了解到婴孩的睡眠习惯其实是循序渐进的，宝宝到了一定的年龄，自然而然就需要进入到自行入睡的阶段。那么究竟如何才能让宝宝顺利的学会自行入睡呢? 在你决定仿效任何睡眠训练方法之前，注意以下的几个基本原则，这些将有助宝宝学会自行入睡： 1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。 2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。 3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。 4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。 5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。 记住以上的训练原则，之后就是具体的训练方法了。对于训练宝宝自行入睡，我们大致可以采用以下五大方法。