古代三大名人养生诗

　　【摄养诗】
　　龚廷贤
　　惜气存精更养神，
　　少思寡欲勿劳心。
　　食惟半饱无兼味，
　　酒止三分莫过频。
　　每把戏言多取笑，
　　常含乐意莫生嗔。
　　炎凉变诈都休問，
　　任我逍遥过百春。
　　龚廷贤是明代名医，活到92岁，《摄养诗》是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关＂吃喝玩乐＂的科学规律。
　　这首诗告诉人们，别轻视＂吃喝玩乐＂。这四个字是每个人终其一生都在做的＂大文章＂，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。＂吃喝玩乐 ＂不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。【步密夏门行·龟虽寿】
　　曹操
　　神龟虽寿，犹有竟时；
　　腾蛇乘雾，终为土灰。
　　老骥伏枥，志在千里；
　　烈士暮年，壮心不已。
　　盈缩之期，不但在天；
　　养怡之福，可得永年。
　　幸甚至哉，歌以咏志。
　　曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中＂烈士暮年，壮志不已＂来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧！【六月十二日酒醒步月理发而寝】
　　苏东坡
　　羽虫见月争翻翻，
　　我亦散发虚明轩。
　　千梳冷快肌骨醒，
　　见露气人霜逢根。
　　宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，＂云散月明谁点缀，天容海色本澄清＂，便是他练习气功时清朗精神境界的写照。