骨关节疾病老人环境护理方法

　　骨关节疾病不但会给病人带来极大的痛苦折磨，而且还会给生活及工作带来很多的不便。中老年人最容易患骨关节病，病人除了要早进行医治，还应该做好护理工作，日常生活注意保护关节。那么骨关节疾病老人环境护理方法是怎样的呢？下面本站就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。
　　骨关节疾病老人环境护理方法
　　对于老人骨折要给病人制造一个安静、安全、舒适、卫生的环境，保持室内空气新鲜，每日用0.2%过氧乙酸空气消毒，帮助病人制定规律生活和作息制度，保证充足的睡眠。
　　骨关节疾病患者的日常护理方面：
　　1、注意营养平衡，多食富含胶原蛋白和钙的食品, 如牛奶、猪皮、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。另外，经常食用生姜、大蒜、洋葱、樱桃、绿茶、甜椒等可有效减轻关节疼痛和肿胀。中药配成的食疗方既具有民族特色又具有治疗效果，如三七丹参粥, 具有活血化瘀，通络止痛的功效;猪肾粥可祛风除湿，补益肾气;防风粥具有祛风湿的功效;桃仁粥具有益气活血、通利关节的功效。
　　2、注意保护关节，尽量穿长裤，也可以带护膝，防止受潮受凉，每天可定时进行关节之热敷和按摩，以改善血液循环，减轻膝部不适、缓解膝部疼痛和肌肉痉挛。减轻肿胀，热敷较湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴等，也可用热毛巾湿敷。
　　不过患者需要注意：(1)、如果关节有红肿时应停热疗;(2)、高血压、心脏病者慎用;(3)、夏天气温高时更需注意(急性期停止热敷)。
　　3、减轻关节负担。肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤、尽可能避免爬高或搬重物等。
　　4、尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小、并适合自己的锻炼方式。进行体育锻炼应避免过量，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。避免关节之过度劳累，特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免关节负荷重的锻炼, 如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及在坑洼路面长时间步行(因需频繁扭动膝关节)和反复下蹲的锻炼。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。
　　通过上面的介绍我们可以知道老人骨关节疾病的环境护理方法是怎样的，希望大家能够了解。要想知道老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些，平时就应该多关注老人疾病安全小知识，才会对这个问题有更详细的了解。