快生活 - 生活常识大全

种准妈妈不适合喝牛奶


  大家都知道牛奶是非常有营养的食物,所以大部分怀孕的妈妈都会选择牛奶来补充营养,但大家知道吗?有5种准妈妈是不适合喝牛奶的,相信大部分的孕妈妈都不知道吧,下面,我们就一起来看看,不适合喝牛奶的5种孕妈妈。
  5种准妈妈不适合喝牛奶
  一:缺铁性贫血的孕妇
  缺铁性贫血的孕妇若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用。
  二:返流性食道炎的孕妇
  研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。
  三:消化道溃疡的孕妇
  牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。
  四:乳糖酸缺乏的孕妇
  牛奶中乳糖含量较高,如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
  五:胆囊炎和胰腺炎的孕妇
  牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。
  给的小贴士:孕妇喝牛奶需要注意些什么?
  1、早上饮用时,切忌空腹。最好先吃点食物,如可以吃点面包、饼干等,然后再喝牛奶。况且,如果只以一杯牛奶作为早餐,则热量也是不够的。
  2、避免日光照射:鲜奶的维生素B、C受到日光照射会很快消失,因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿,并存放于冰箱中。
  3、不宜冷冻:牛奶冰冻后,其中的脂肪、蛋白质分离,乳酪素呈粉状凝结,味道明显减薄,营养成分不易被吸收。
  4、不宜长时间高温煮熟:加热时间太长可使其中营养素破坏。
网站目录投稿:丹青