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南瓜玉米窝窝头防止孕妇高血压哦你知道吗


  妊娠高血压是很常见的一种妊娠疾病,多发于妊娠20周后,以高血压、蛋白尿为主要特征,可伴全身多器官损害或功能衰竭。那么,南瓜玉米窝窝头防止孕妇高血压哦!你知道吗?本站和您一起来看一下!
  南瓜玉米窝窝头
  食材明细
  玉米面粉300克面粉100克、南瓜蓉50克、酵母3克水适量
  如何做南瓜玉米窝窝头才好吃
  1、将材料准备,南瓜切片后隔水蒸15分钟直到柔软即可取出待凉;
  2、玉米面 + 面粉 + 酵母放入盆中;
  3、放入南瓜蓉;
  4、倒入适量的水,一点一点的倒入。由于南瓜蒸好后会有水分所以加水的时候必须边加边和面;
  5、面团和好后不粘手方为水分足够。静放15分钟;
  6、取出面团揉出小圆团;
  7、用拇指塞入面团底部然后另一个手包着面团慢慢的旋转揉出形状;
  8、不能太薄否则面团会 裂开;
  9、造型好的窝窝头静放15分钟;
  10、15分钟后冷水入锅,大火蒸开后转中火蒸15分钟即可;
  11、成品。
  南瓜玉米窝窝头的做法小贴士
  1. 蒸好后要热着吃,冷了就会硬,真正的粗粮就是这样;
  2. 揉面的水分不能过多否则蒸的时候会塌下,水分过干就会揉不出形状。
  传统的玉米面窝头,有些拉嗓子哟!如果加上南瓜,不但口感软糯,而且还增加了许多的营养。如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注本站妊娠高血压安全常识栏目。
网站目录投稿:寒凡