排卵期如何备孕

　　排卵期如何备孕？想要成功怀孕，首先就得找准排卵日期，这样能大大的提高受孕几率，早日圆梦。
　　一、排卵期症状：
　　1、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。
　　2、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。
　　3、性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。
　　4、身体的抵抗力会较差。
　　二、排卵期的计算方法：
　　1、是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
　　2、是基础体温法，每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
　　3、是经期推算法，许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
　　三、排卵期计算公式：
　　排卵期第一天：月经周期天数减去18天
　　排卵期最后一天：月经周期天数减去11天
　　四、排卵期如何安排同房：
　　一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。 排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次。
　　卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。 如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
　　五、排卵期备孕成功的经验：
　　网友：狮子顺
　　我是一个很讲求计划和效率的人，所以一旦决定要生小孩，就开始在网上找资料，狂补备孕的知识。
　　2011年8月的时候，我去买了叶酸，每天一粒，同时开始习惯每天早上一睁眼就量体温。刚开始量的体温什么样的都有，结果例假后的两周左右居然拉肚子了，等病好了一个多礼拜后，例假来了……后来我自己算了一下，其实排卵期恰好在我拉肚子的那一段日子里。而且例假周期比平时长很多，35天。
　　9月，继续努力，也仅仅是依靠基础体温和自己的感觉来备孕，结果例假依旧来了，这一次的例假周期很短，27天。倒推回去的排卵日，那时候我还满以为离排卵日早着呢。而我们俩努力AA的时候，其实卵子早就排掉了，万恶的没有规律的例假啊。现在想想可能是心情的原因吧，毕竟备孕的时候还蛮紧张和期待的，而且八月的时候还拉了个肚子，可能对周期有所影响吧。
　　9月29号来了例假以后，于是我买了排卵试纸开始测排卵了。我还买了黑豆，网上说吃了是促排的。例假后的两个礼拜，排卵试纸依旧不显示排卵。我又继续测了一个礼拜一直到10月21号，还是不显示排卵。我开始以为这个试纸也像基础体温一样不怎么可靠。正当要放弃的时候，有一天发现排卵试纸上的第二根线有点变深了。试纸强阳显示了两天，第三天迅速减弱了。这期间，我是隔天AA的，强阳变弱阳的那天也AA了，然后就是等待了。大概十天以后我用排卵试纸试了一下，发现是强阳，当时就怀疑可能中了。第二天用早早孕试纸测了一下，发现有两根线，但是一根很浅很浅，不仔细看还看不到。于此同时，身体也开始发生一些小小的变化。肚子有点痛痛的，想要来例假的感觉。白带比平常多一些，11月9日，去医院确定有了。就在前两天，我再用早早孕试纸测了一下，这时候那个线已经很深了，比第一根线还要深一点呢。这样根据排卵试纸推算，我的排卵日大致在10月25日，居然距离上一次例假有将近一个月的时间。
　　我自己总结了几点：一是心情还是要保持放松，不要紧张，否则会影响例假周期的;二是基础体温可以参考。到10月备孕的时候，我的基础体温已经不像8月的时候那么不稳定了。基本上排卵后保持在36.8到37.1之间，要来例假的当天基础体温会降至36.5度的。但靠基础体温来推排卵期，这个难度就有点高了，实在是抓不准那个最低点;三是排卵试纸还是蛮有用的，至少对我个人而言。