缓解恶心孕吐食谱香菜萝卜

　　小编提醒准妈妈，在怀孕早期出现孕吐现象正常的生理反应，准妈妈不用着急就医，经过一段时间这种反应会慢慢消失的，在孕吐期间，准妈妈可以多吃一些清淡不油腻的食物，本文这款香菜萝卜就是不错的选择。
　　缓解恶心孕吐食谱：香菜萝卜
　　香菜萝卜
　　材料 香菜100克、白萝卜200克。
　　调料 植物油、盐、味精各适量。
　　做法
　　1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。
　　2. 香菜洗净，切成小段。
　　3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
　　温馨小提示
　　此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
　　小编友情推荐，其它应对孕吐小偏方：
　　第一是自己制作姜茶喝。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
　　第二是每天早晨吃一个苹果。早晨吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。
　　第三是每天可以适当吃根黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。
　　第四是可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。