无性婚姻该如何挽救

　　案例:
　　我老公从结婚那会性欲就不是很强,但是那个时候他对我很好,很上心,我也就不那么介意了,之后的夫妻生活都是我主动提出来的,他也有求必应,但是由于次数较少,每次都搞得我不舒服,导致我对这方面也越来越淡,后来有了女儿更加少了,几乎没有。
　　现在的状态是我不主动提他是永远不会主动的,我提了,他也不会马上满足,总说明天或者过几天再说,在他的几次拒绝下,我便赌气再也不提了,为这件事我已经和他过好几次了,他都没有好好解决,我觉得强扭的瓜不甜,从此以后也不再提及此事,我尽量调整好自己的心态。但是我老是会去想这件事,心里恨郁闷,离婚吧心有不甘,为了缺乏性生活而离婚好像说不过去,但是将就吧,我觉得自己不开心。
　　现在的状态就是两个人都是淡淡的,也不吵架,也不互相碰对方,想想这样的状态要过一辈子,我不知道我能坚持多久,有时候真想找个男人来出轨下,喔心里缺乏爱,缺乏安全感。女人不就是希望自己的男人疼你吗?难道这个要求很高吗?
　　一、无性婚姻类别:＂生理型＂和＂心理型＂
　　无性婚姻大致分为两类,一种是＂生理型＂,另外还有一种＂心理型＂无性婚姻。男性的＂不行＂也可能属男性勃-起障碍,被称作为阳痿,一种性功能失调。生活中多数勃-起问题有着多重原因。当一个人疲劳、生病、心烦、喝醉或仅仅是精神不集中时,性反应就会变得迟钝。
　　心理方面表现为:焦虑、紧张、抑郁、潜在的性欲倒错、对亲密行为的回避、无性经验和对性伙伴有着未解决的愤怒。由于担心妻子对性关系的不满,自我怀疑很快发展为焦虑,在做-爱过程中也会出现阳痿。
　　二、导致＂无性婚姻＂的有哪些原因:
　　1、外遇导致无性。由于有了婚外的情人,转移了性目标,对妻子开始冷落,不愿意发生性关系。
　　2、感情不好,导致无性。感情不好,丈夫提不起兴致,不想做。通常这类人群的性能力很好,有需求但会自己通过手淫解决或者寻求其他的性伴侣来达到性满足。
　　3、压力和疲劳,导致无性。有些无性婚姻是由于工作太忙,压力大,回到家已疲惫不堪。这类人群无心做-爱是由于压力和疲劳导致的,这两者也是性激情的最大杀手。
　　4、性差异导致无性。双方性差异,男高女低,或女高男低,当对方不能满足自己的需求时,也会把眼光转向围城外。
　　三、如何挽救＂无性婚姻＂?
　　性原本是夫妻间最亲密、最直接的身体沟通,但在很多家庭,因为照顾孩子、忙碌疲惫、工作压力大、生活作息不一致等原因让双方都越来越没有欲望…
　　如何看待性在婚姻中的角色?如果性生活沉寂许久,想恢复两人的亲密关系,又该如何下手?台湾《康健》杂志请来资深医学专家为无性婚姻支招…
　　1.把问题摆在明面上。高雄慈惠医院院长、资深精神科医师文荣光建议,夫妻间一定要开诚布公,把问题讲出来,才能有进一步的沟通。他指出,研究发现,有高达1/3的女性从未有高潮,1/3的男性有早泄和阳痿的问题,但都不敢告诉对方。建议夫妻一起观赏温馨的性爱片,从中找到彼此可以讨论的话题,讲出自己的感觉,进而谈谈遇到的问题…
　　2.一起寻求性咨询和治疗。当代性学治疗大师马斯特曾有一句名言:＂性是两个人的事,一个人不好,另一个人也不会快乐。＂因此,夫妻间的性,如果在双方讨论后仍无法解决,最好能一起求助,治疗效果会更好。比如说,如果男性有勃-起障碍,其实是很需要另一半在旁边撩起性欲,点燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛,也需要先生充分了解,以爱与耐心来化解…
　　3.放轻松,再放轻松。打破脑中对性的禁忌或刻板印象,不要认为性就是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的,才会喜欢性行为。身体上也要放轻松,女性不要怕自慰,通过自慰可以很好地探索敏感地带;也不要害怕为另一半口-交或做不同的爱抚。放开自己,学习一些新的性-爱技巧,让双方都能在性上有所突破,享受到不同的乐趣…
　　4.教另一半如何来爱你。婚姻治疗师戴俊男常在婚姻辅导课上教导学生,自己要身体力行,＂教另一半怎么样来爱你,不要认为对方都应该要知道,告诉对方你喜欢什么,不喜欢什么。＂比如,你的性感带在哪里,亲吻爱抚哪里会让你舒服和兴奋,怎样又会让你不舒服或疼痛等。沟通时,虽然要直接诚实,但也要温和有礼,要考虑这句话会不会伤害对方。比如说,女性不要批评男性:＂你怎么用这么大劲、手怎么这么粗、这么笨?＂这种话会让男性遇挫退缩。可以换个方式,用正面的语气说:＂你的手比较轻时会让我舒服,我喜欢这样。＂男性对女性,反之亦然…
　　5.拨出约会时间,刻意制造两人时光。要像上班工作一样,安排出时间和另一半约会,而不是让性生活永远被牺牲。例如,周末的某个时段,或是平时的某个晚上,是两个人约会做-爱的时光,不要让其他事取代。心美治疗中心精神科医师杨干雄强调,性生活不只是生理的事,而是一种艺术,是两个人的游戏,如果不经营,当然不会有好结果…
　　6.寻求变化,常常制造新鲜感。男性的性行为是很肉体、很直接的感官刺激,喜欢不同的感觉,不同的时间和地点、有不同的变化与花样。这和女性喜欢浪漫、稳定的情感关系很不相同。因此,双方最好对另一半都有所了解和调整。比如,偶尔去汽车旅馆或是把卧室重做装修,都能带给男性极大的刺激与新鲜感。对于女性,男性则应该用心经营前戏,要让太太在平常就感受到自己的爱与关心。体贴与温柔是让女人兴奋的来源。
　　7.常常跟另一半一起运动。科学研究发现,脑部是性感的唤醒地带,运动可以使脑部灵光。跟另一半一起去运动吧,温和的散步和游泳都行。一边运动一边聊天,培养感情。从事性行为其实很需要体力,有好的运动习惯,也会让自己较强壮,有兴趣想做。但女性千万别太在意自己的身材。研究发现,有78%的女性不满意自己的身材,以致无法好好享受性爱…
　　8.多拥抱对方。台安医院妇产科医师陈思铭建议,没事就多抱抱、摸摸另一半,从没有性欲望的身体接触,慢慢会发展出有性的感觉,这是对无性夫妻最好的开始。按摩也是很好的方式,从消除彼此的肩颈酸痛和疲劳开始,当两个人的身体都能放轻松、感到舒畅时,自然会想跟对方进一步接触…
　　每对夫妻状况不一,性需求也不同,但在还有能力从事性行为时,还是尽可能将性纳入夫妻的生活,因为性是夫妻间最好、最直接的互动。有性生活的夫妻,亲密感更强,对婚姻的满意度也会比较高。美满婚姻,不单指感情上的和谐,还要关注到是否有＂性＂满足。性是爱情的润滑剂。