有必要清理你的朋友圈
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＂手机内存空间又不足了，这才清理几天，微信的内存又超过4G了，讨厌的微信群。＂你是否也有同样的烦恼。
被好友拉入各种社交群，淘宝特卖、投资理财、微课学习……起初入群的时候，确实是抱着学习、积攒人脉的态度，可是后来发现，群里面时常有打嘴仗的、发图片的、抢红包的、讲段子的，干正事儿的真不太多，直接退群还有可能伤了朋友的面子。
好像嫁给微信了
郭婧从事企业咨询师已经快10年了，玩微信也快8年了。她的微信好友相当一部分是企业的HR、中层管理者。在朋友圈，郭婧可以了解各个企业的情况和动态，可她也觉得出现了视觉疲劳。
＂好友微信朋友圈发的东西多，可和自己有关联的很少。＂她发现，在平常日子，好友发在微信朋友圈的內容大都是工作生活中的日常，＂下场雪，雪景能发好几天＂、＂黄金周，天天是美食美景＂＂月末，天天是加班＂。
即便如此，经常有企业朋友申请加她好友，郭婧一般来者不拒。别人愿意加你为微信好友，一定程度上也是对你的认可，说不准，也会给自己的业务带来一定的帮助。
一边不停地加朋友为好友，一边沉浸在各种＂不痛不痒＂的琐碎信息中，郭婧也很纠结。
在一家国有企业工作的青年职工刘维也有相似的烦恼。平时工作繁忙，回家还要做饭、带娃，但刘维还是要抽时间浏览微信朋友圈。在他看来，身在职场，微信朋友圈的互动交流必不可少。
＂工作时间闲聊少，业余群里说说话，也是一种互相了解。＂刘维说，平时公司里大家都在忙业务，谈的都是公事，比较轻松的聊天并不多，同事之间缺乏互相了解。
孩子上学中的问题，工作生活中各种离奇的遭遇……诸如此类，往往在工作之余的微信朋友圈交流和分享比较充分。如今互联网是一种生活方式，如果不经常参与微信圈交流，就感觉被孤立了。
工作之余的微信交流更有利于同事间互相了解，对工作也有帮助。在微信的交流中，观察了解一个人的待人处事方式、表达习惯，对工作中提高协作水平会有帮助。他作为项目小组的牵头人，也经常用微信和小组成员探讨问题，既节省时间，又能敞开说，效果还不错。
不过，确实也耗费精力，感觉生活和工作无法切割。在刘维看来，最好的状态是工作、生活互相分割，下班后＂两耳不闻工作事＂，能彻底放松下来，但显然办不到，微信朋友圈加剧了两者的融合。
＂真像嫁给朋友圈了。＂雪丽是一家媒体的主编，对于如今＂无孔不入＂的朋友圈，她坦言有点发怵。
＂以前上班就是上班，办公室一坐，就进入上班状态，如今，可真是24小时在朋友圈工作。＂互联网时代媒体转型压力大，新闻竞争日趋激烈，抢时间成了日常状态，为了上稿快，自去年来，雪丽所在的媒体普通稿件传稿、审稿都在微信解决，这让她有些吃不消。
＂轮上值班，吃个晚饭都要看几眼微信，怕耽搁时效性强的稿件审核。＂吃饭盯稿、睡觉前还在审稿，在家人看来，自从用微信办公以来，雪丽就像走火入魔了，整天盯着手机。老公和她开玩笑，＂你好像嫁给微信了。＂
没办法，吃了这碗饭，就得去适应。更可怕的是，用微信办公，原本是为了更便捷更有效，可有时候，听到手机响正要传稿的时候，一个不相干的新闻跳进眼球，就开始刷屏，就在不知不觉间，半个小时过去了，回过神来才发现，正经工作还没做完呢。
有选择地屏蔽
面对微信朋友圈的滚滚信息流，一些人选择屏蔽朋友圈信息，以此作为调适生活的一种方式。
＂熬个夜，周末出去狂欢一下总觉得有人在盯着自己，让领导看见了，难免会认为我不务正业。＂从事幼儿培训的小艾说，在工作中，不可能不加领导微信，自己也会经常交流请示工作，渐渐地交流就少了，甚至会将工作中的领导分组，以防发朋友圈信息让领导看到。
＂24小时都在领导眼皮下，像回到了学生时代，没一点儿意思。＂在小艾看来，身边同事们将微信好友分组或直接屏蔽领导的做法也属正常，毕竟都成年了，都得有私人空间。
交流的信息有相关性时，朋友圈就易于形成强关系。领导和下属平日在课堂上经常能见到，围绕工作有充分的信息交流，属于强关系；正常情况下，八小时以外的生活同事之间交集不多，就会形成弱关系，互相屏蔽给双方空间，双方都能接受。
有选择地屏蔽是理想的办法。既然加了微信好友，直接拉黑太伤人，屏蔽既减少了圈里不想关注的信息，同时，若有事情可以随时私聊，对一般的弱关系，这种距离最好。
虽然网络让信息传播更加扁平化，但核心和专业信息的交流还是在不同层面进行，具有排他性。小艾逐渐意识到，微信朋友圈就是社交圈，是社会关系的窗口，社会上怎么样，朋友圈还是怎么样。
80后＂时尚辣妈＂陈立从事汽车销售工作，这些年来，微信朋友圈里加了各种客户，这方便了开展业务，也给她带来了困惑。
陈立是周围朋友公认的美女，已成家多年并有小孩，她性格开朗大方，喜欢在微信朋友圈分享自己休闲、娱乐、享受美食的状态，经常会引来众多点赞。与此同时，也经常会被不熟悉的朋友问及是否单身，是否有对象，＂会有人追着问，很尴尬！＂她说。
如今，对于不太熟悉的申请加好友的人，她会慎之又慎，实名、印象较深的才会考虑加好友，其他的都置之不理。
＂微信朋友圈是私人空间，没有必要碍于情面变成‘广告圈或者‘工作圈。＂陈立说，如今自己经营微信朋友圈，有些会选择直接拒绝，有些会在添加时限定权限，有些会在加上后选择删除或者屏蔽。对微信好友的选择，还是要有点＂洁癖＂。
＂逃离＂无用信息
据腾讯公布的最新数据，微信月活跃用户数已达8.46亿，超过九成的微信用户每天都会使用微信，半数用户每天使用微信超过1小时；拥有200位以上好友的微信用户占比最高，61.4%的用户每次打开微信必刷＂朋友圈＂。与此同时，一种＂微信焦虑症＂也开始悄悄蔓延：公众号太多信息太密让人感到喘不过气，人家知道的事我不知道觉得没面子，发朋友圈后没留言感觉特闹心，发出的语音信息总要再听一遍，群聊的时候害怕做＂话题终结者＂，嫌吵屏蔽微信群又怕错过抢红包，一会儿不看微信就怅然若失……
如果将人脑比作一个信息处理的枢纽，每天纷纭杂芜的信息纷至沓来，会导致人脑的＂信息过载＂甚至＂信息中毒＂，让处理信息的枢纽发生紊乱。按照流行的社交理论，人类的人际宽度上限是150人，但现在许多人的微信好友要远远超过这个数，＂人际过载＂带来的压力，让许多人疲惫不堪：一个没有及时回复的消息，一个被疏忽了的点赞，一个关于某个新闻的非主流见解，一个在群里发布的不合群言论，都可能导致屏蔽拉黑甚至人际危机。
微信造就了一个真正意义上的＂人人都有麦克风＂的时代，但便利通畅的表达也带来了圈层的撕裂和共识的稀薄。通常情况下，关于几个问题的判断就足以将朋友圈好友割裂为不同圈层，比如房价，比如雾霾。而因为不同的观点一窝蜂似的挤上舞台，个人强烈的表达欲望和＂自以为是＂被无限放大，要达成共识变得难上加难。
除此之外越来越多的中老年人＂玩＂起了微信，他们的生活因社交媒体而改变。有报告显示，过去一年中新增的社交媒体用户以40岁以上人群为主。20-29岁社交媒体用户数量增长仅为1.9%，50-59岁用户数量增长28.3%，而60岁以上用户数量增长高达38.2%。中国社交媒体用户的平均年龄由2015年的31.2岁上升至33.1岁。有的老人对信息的真伪没有辨别的能力，常常被微信朋友圈中的虚假广告所蒙骗，造成经济损失是小，有的还给身体带来不可弥补的伤害。
总体来看年轻人群对于社交媒体的负面影响更为警觉。比如，90后对＂社交媒体让我空虚浮躁＂ ＂不能集中注意力＂和＂受到负面价值观的影响＂的提及比例都是各人群中最高的。对于大多数人来说，微信、微博、朋友圈等社交工具，本应是一个在工作之余放松精神、联络友情的休闲平台，但如今随着繁杂的工作、刷屏的垃圾读物、各式各样的广告逐渐入侵，让原本气氛轻松的朋友圈也不再是净土，人们不得不无奈选择逃离来拒绝打扰。然而人是社会动物，终究不能与世隔绝，当生活和交际圈子同社交网络融为一体时，不少人发觉，就连＂逃离＂也成为了一种奢求。其实，我们逃离的不应该是微信朋友圈，而是消耗你精力和时间的谣言圈、无用圈。 责编/齐向宇