孕期要如何科学给胎儿做运动胎教

　　很多孕妈妈都有这样的顾虑：运动或是进行一些活动会伤及腹中的胎儿。其实种观念是错误的。适当适时地进行胎教运动，不仅不会损伤胎儿，而且可使孕妇在整个孕期都能保持良好的身体状态。那么孕期要如何科学给胎儿做运动胎教？
　　胎儿一般在怀孕第七周后开始活动，大约在4个月后，孕妇就可以感觉胎动了。胎儿在宫内的活动方式是丰富多采的，如握拳、吸吮手指、吞咽羊水、蹬腿、翻身等。大量资料表明，孕妇经常帮助胎儿活动，胎儿出生后动作的发展要比一般婴儿要早些，也更灵活些。
　　进行运动胎教可以通过抚摸胎儿和帮助胎儿做体操来进行。
　　抚摸胎儿的方法：孕妇平卧在床上，全身尽量放松，用一手指轻按一下腹部再抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢，有的要用几天才能做出反应，如果遇到胎儿用力挣脱时，应立即停止，过一段时间后，胎儿对母亲的动作熟悉了，母亲用手一按压抚摸，胎儿就会主动迎上去，要求 玩耍 。到7、8个月时，已能分辨出胎儿的头和肢体了，可以轻轻推着胎儿在宫内 散步 。如遇到胎儿 发脾气 或 撤娇 时，母亲也可以用爱抚的动作来安慰胎儿，胎儿过一会就会安静下来。
　　孕妇做操，进行适当的锻炼，不仅有利于孕妇的身心健康和分娩，而且能使胎儿的身心得到良好发育。体操锻炼的项目是多种多样的，孕妇可根据自己的情况选择不同的项目。
　　抚摸胎儿，帮助胎儿做操的时间，以5 10分钟为宜，一船早晚各一次，要选择胎儿精神状态良好时进行，做丈夫的也可以协助妻子来完成。
　　另外，孕妈们做胎教要坚持做，三两天的热度是没啥效果的哦。如果您对更多有关准妈妈运动胎教要怎么做的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！