怎样才能顺利地怀孕

　　计划要一个宝宝了，怎样才能顺利地怀孕，这需要夫妇两个在身体方面都有个充足的准备。那么怎样才能顺利地怀孕呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　怎样才能顺利地怀孕
　　在打算生育的一段时间内，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
　　其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食。什么都吃，这就是最佳的饮食调养…注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，因为这些食物中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可有助于形成优良精子。
　　大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的VC、VA、VE对精子很有好处。
　　在有生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，戒除其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要＂顺其自然＂，没有不行，太过频繁也不行。尤其不要为了追求所谓＂持久、高质＂的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
　　以上就是对怎样才能顺利地怀孕的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前生活禁忌安全常识栏目。