二胎备孕的准备工作

　　随着全面二孩政策的开放，不少夫妻选择备孕二胎，这就需要我们了解一些二胎备孕的准备工作，这样有助于我们成功备孕。
　　1、调整生活方式
　　烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦!
　　2、提前3-6个月做孕前检查
　　众所周知，大部分备孕二胎的女性都属于高龄产妇。一方面，随着年龄的增大，精子、卵子的老化的速度都在加剧，质量也就跟着下降，生出畸形儿的概 率要大得多;另一方面，年龄越大，男女双方都有合并各种内科疾病的可能，高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，这些疾病后期对胎儿在子宫内的发育有很大影响。
　　3、带宠物去体检
　　如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
　　4、开始有规律的运动
　　晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
　　5、养成好的膳食习惯
　　不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。
　　6、有足够的物质条件
　　生二胎，多一个孩子，而生养一个孩子，费用是非常高的，从一怀上孩子开始的各种检查到孩子长大成人，我们必须要有足够的经济基础才可以让我们的孩子正常的生活，接受教育，因为我们既然已经生了他，就必须要对他负责，对他长大前的人生很认真地负责。
　　7、有足够的时间来照顾
　　生二胎，不是生了就完事了的，我们必须要照顾好他，那就必须要有个人来专门照看，若是家里还有其他人帮忙还好，若是没有，那么做为妈妈的我们必须要辞职，每天在家负责照顾好小宝贝，所以妈妈们必须要有失业、做家庭主妇的心理准备。
　　8、有足够的耐心
　　生了二胎后，照顾孩子的工作是必须要耐心细心的，事情很琐碎，我们不能急躁、不能发脾气，因为小宝宝什么都不懂，肯定是我们配合他，而不是他配合我们，所以必须耐心地照顾，让小宝宝好好地享受你的爱。
　　9、牺牲睡眠的心理准备
　　有过宝宝的都知道，宝宝在晚上的时候很会闹腾，让爸爸妈妈轮番哄、轮番抱、于是做父母的没了睡眠时间或者睡眠质量很差，二胎当然也会如此了，所以在生二胎前做父母的必须要有这个心理准备，为了孩子咬咬牙都要挺过去。
　　10、做好劳累的准备
　　有了二胎后，就是两个孩子了，照顾的精力是以前的两倍，要操办的事情，也是两倍，就算是出去逛个街，由原先的带一个孩子到以后的带两个孩子出去，必须要消耗掉更多的精力才可以把两孩子都照顾好，所以在要二胎前必须要做好劳累的准备，累呀苦的都不能喊，毕竟是自己决定的，坚持努力地熬到孩子大点了也就能解脱了。
　　11、给老大作思想准备
　　要生二胎了，做父母的一定要先跟老大做做思想工作，跟老大说以后会有个弟弟或妹妹是来陪你玩的，怕你一个人太孤独没人玩，所以爸爸妈妈生一个弟弟或妹妹给你，以后长大了还可以保护你，这样说的话，老大会觉得爸爸妈妈是为了自己才生小宝宝的，心理上会更容易接受，当然了，我们在平时关爱上也绝对不能因为二胎而忽略老大，不能让老大感觉爸爸妈妈不爱他了，小孩子最怕这种落差了，所以做父母的一定要公平对待。
　　12、夫妻孕前3个月服用叶酸
　　夫妻孕前3个月服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。同时服用叶酸还可以有消防止贫血，促进骨髓中红细胞成熟，并且能够协助合成DHA。 建议在备孕前三个月-孕后头三月夫妻每天摄入0.4mg的叶酸。同时多吃一些富含叶酸成分的食物，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、 樱桃、香蕉、柠檬、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类等。
　　13、全面检查牙齿
　　越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕 妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发＂妊娠期牙龈炎＂。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。