皮肤生理学及护理基础知识大全

　　2015-08-06 赵海洋
　　一、正常皮肤的特点
　　＊皮肤是人体最大的器官,它和外界接触最广泛
　　＊皮肤是活的细胞组织
　　＊皮肤具有自愈能力
　　二、皮肤总体构造
　　＊重量：成人皮肤的面积为1.5m2－2 m2，占人体总重量的16%
　　＊厚度：约0.4－4毫米，眼睑最薄，手脚掌最厚
　　三、皮肤的组成部分
　　皮肤是由水、蛋白质、脂肪酸和无机盐组成
　　＊水：50－70%，10%在皮肤外层，65%在皮肤内层。越往皮肤深层水分含量越高；
　　＊蛋白质：25%
　　＊脂肪酸、无机盐3%－5%
　　＊皮肤PH值：
　　中性皮肤为4.5－5 呈弱酸性
　　油性皮肤为5－5.5 呈酸性
　　干性皮肤为4－4.5 呈碱性
　　四、皮肤的结构
　　皮肤覆盖于整个体表，是身体的最大器官。我们肉眼可见的只是皮肤表面的皮沟、皮丘、汗毛等，其实皮肤是由表皮、真皮及皮下组织三大层组成，每一层对皮肤的健康都担当不同的角色，表皮层：为皮肤最外层，覆盖全身，没有血管，却有许多细小神经末梢。表皮分为五层：
　　＊角质层：是表皮的最外、最薄层，具有防御作用
　　角质层薄→肤色较白，保护能力弱
　　角质层厚→肤色暗淡，吸收能力差
　　＊透明层：见于手脚掌角较厚的部位
　　＊颗粒层：具有折射紫外线的功能
　　＊有棘层：表皮中最厚的一层，有输送营养的作用
　　＊基底层：基底细胞→分裂繁殖功能，28天为一个新陈代谢周期
　　黑色素细胞→分泌黑色素颗粒，阻挡紫外线杀伤皮肤
　　＊真皮层：在表皮之下，皮下组织之上，含水量达60%，具有维持皮肤柔韧性和弹性的作用。
　　真皮层分为乳头层和网状层
　　＊乳头层：内含丰富的神经末梢及毛细血管
　　＊网状层：由胶原纤维和网状构成
　　胶原纤维→由胶原蛋白构成，使皮肤具有柔韧性，抵抗外界牵拉
　　网状纤维→有较好弹力，使牵拉后的胶原纤维回原状
　　皮下组织：由大量的脂肪组织和少量结缔组织构成。具有保温防寒、储存能量、缓冲外力，构成人体柔滑曲线的作用
　　皮肤附属器管：
　　＊皮脂腺：除手脚掌外遍布全身以头、面部居多。具制造及分泌皮脂、滋润皮肤及毛发的作用。
　　＊汗腺：小汗腺→除唇红及指甲外分布全身。具有润泽皮肤、调节体温、排泄废物的作用。
　　＊大汗腺→分布于腋窝等。有分泌细胞废物、脂肪物质、水分和盐的作用，分泌排除时并没有异味，但由于容易被细菌感染而产生体臭。
　　＊毛发：分为硬毛和囊毛
　　＊指甲：起保护作用，不含神经和血管
　　＊皮脂膜：正常皮肤为偏酸性，因为皮肤表面有一层酸性保护膜，又称＂皮脂膜＂。皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂及汗腺分泌的汗液经乳化以
　　后在皮肤表面构成的一层微酸性膜状结构。皮脂膜最怕碱和高温的破坏。
　　皮脂膜的功能：A、保护、滋润、柔软肌肤
　　B、抵御细菌、紫外线入侵
　　五、皮肤的生理机能
　　1、保护功能：防止外界的刺激，如紫外线、细菌，同时保护皮肤水分。
　　2、吸收功能：通过渗透吸取营养成分至皮肤里层，供皮肤的新陈代谢之用。
　　3、排泄分泌功能：通过汗水将体内老化的废物排除，油脂的分泌对皮肤有滋润的功效，但分泌或者排泄过多，如清洁不及时则容易导致皮肤问题的产生，如粉刺、暗疮等。
　　4、新陈代谢功能：不断产生新的细胞同时令死细胞及时脱落，维持皮肤的良好状态。
　　六、影响皮肤的因素：
　　概括来讲可以分为自身因素和外界因素两种，＂自身因素＂指情绪、排泄、饮食营养、睡眠、运动等个人的生活习惯，可以通过自身的努力和使用适当的美容护肤品来帮助克服.＂外界因素＂指时间、污染、紫外线等。我们自身难以控制，但我们可以通过美容护肤品来保护、维持和改善。
　　七、皮肤类型的特征及保养重点
　　常见皮肤的类型大致分为四种：中性、干性、油性、混合性肌肤。
　　（一）中性皮肤
　　皮肤性质：
　　＊皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有瑕疵或者细纹可以说是最理想的肤质
　　＊水和油脂分泌平衡，肌肤纹理平整、柔滑、富有汹涌和弹性
　　＊肌肤厚薄适中，对外界刺激不太敏感
　　＊易上妆，不易拖妆
　　＊中性皮肤成年人少见，多见于发育前少女。
　　保养重点：
　　＊夏天用清爽不油腻的产品保养，冬天多补充油脂，多做按摩，保持肌肤弹性。
　　（二）油性肌肤
　　皮肤性质：
　　＊肌肤分泌油脂旺盛，外观油腻、光亮、皮肤长时间呈现油亮感。
　　＊对细菌抵抗力弱，毛孔粗大，易生粉刺和面疱，肤质较厚。
　　＊不易起皱纹，易脱妆。
　　保养重点：
　　＊使用含油脂少的护肤品，保持肌肤清爽。
　　＊每天至少洗脸两次，其中一次深度的洁肤。
　　＊选用较好的控油型化妆水。
　　＊面膜可以消除毛孔中污垢，一般1－2次∕周。
　　＊慎重处理粉刺和面疱，以免形成疤痕.
　　（三）干性肌肤
　　皮肤性质：
　　a)皮脂分泌不足，角质层含水少，容易出现细纹、干裂、脱皮和色斑现象。易在眼部和口唇周围干燥、起皱。
　　b)肤质细腻、毛孔细小，肌肤缺乏光泽，缺乏弹性，对外界刺激缺乏抵抗力。
　　c)洁面后有紧绷和刺痛的感觉，面部彩妆可以维持得较久。
　　保养重点：
　　d)以温和的方式洗脸，勿过分清洁和过度去角质，洗脸后应及时补充养分。
　　e)适当调理水和油的分泌，使之恢复正常。
　　f)每日自行三分钟的按摩，促进皮肤的新陈代谢。
　　（四）混合性皮肤
　　皮肤性质：
　　g)80%的女性为此类肌肤，兼有干性皮肤和油性皮肤的特点
　　h)油脂分泌不均衡，＂T＂型区皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，易生粉刺。两颊部位较为干，易脱屑、生斑
　　保养重点：
　　i)分区保养，＂T＂型区做好清洁，选用控油产品，而两颊部位要选用柔和滋润产品。
　　(五)敏感性肌肤
　　皮肤性质：
　　j)皮肤较薄，两颊及眼睑处可见微细血管
　　k)皮脂分泌差，皮肤缺乏弹性，无光泽，易有脱屑现象
　　l)皮肤易受外界刺激而发生红、肿、痛、斑、疹等现象
　　保养重点：
　　m)选用天然、不含香料、无刺激的护肤品
　　n)不要使用药性和动物蛋白的面膜及营养霜
　　o)不要轻易更换化妆品，应选用同一牌子的保养品
　　p)按摩的力度要轻柔，时间要短
　　八、皮肤护理程序
　　脸部的保养有一定的程序，一般而言，可以分为四个基础步骤：清洁、平衡柔肤、滋润、防护，我们称为基础保养五部曲。如今对于每一个步骤都设计了完整的产品，帮助您的基础保养达到事半功倍的效果。
　　（一）皮肤护理步骤
　　日常护理步骤：
　　洁肤→爽肤→精华→润肤→防晒（日）
　　洁肤→爽肤→精华→晚霜（夜）
　　周期护理步骤：
　　洁肤→去角质→精华→按摩→面膜→爽肤→润肤
　　（二） 家居面部保养五步曲的意义
　　每一部曲：洁肤
　　每天的脏空气、彩妆以及皮肤的分泌物，都会在皮肤表面形成覆盖，以至于阻塞毛孔的通畅，进而造成皮肤的不健康。
　　清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面胞或衍生其他皮肤的问题，如此一来，即使再了的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，选择好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。
　　第二部曲：爽肤
　　在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。爽肤是保养的第二步，它有三项功能：
　　1、再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。
　　2、补充水份：清洁后为肌肤提供更多的水份可令护肤品中的有效营养及调理成份高效快速的渗透致肌肤深层吸收发挥作用，才能让肌肤护理达到事半功倍的效果。水是肌肤生命之源。
　　3、平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。
　　第三部曲：精华
　　基础保养的第三步骤是深层＂供养＂即高效提供肌肤营养及深度调理肌肤，活化细胞，修复受损肌肤，还您幼嫩肌肤。
　　第四部曲：润肤
　　基础保养的第四步骤是让肌肤滋润、保湿，再次营养调理肌肤，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。
　　第五部曲：防护
　　基础保养的第五步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌肤受到外界不良环境因素如紫外线等的伤害。
　　九、常见问题性肌肤及保养重点
　　一、粉刺、暗疮性肌肤
　　形成原因
　　＊外在因素：
　　1、 皮脂分泌旺盛，没有适当清洁护理，毛孔受到阻塞而形成
　　2、 使用不当的护肤品
　　3、 长期涂擦或口服激素类药物
　　4、 经常食用煎炸、辛辣等刺激性食物
　　5、 空气污染、紫外线过度照射
　　＊内在因素：
　　1、雄性激素分泌过盛
　　2、青春期和月经期由于荷尔蒙分泌不稳定而生成暗疮
　　3、各种器官功能障碍，特别是消化系统障碍
　　4、体内缺乏维生素A及B
　　5、遗传因素
　　6、生活无规律，精神抑郁等因素
　　保养重点：
　　1、注意面部清洁，选用无刺激性产品
　　2、不要自行挤压暗疮，以免处理不当发炎而留下疤痕
　　3、忌用油脂类护肤品
　　4、保证充足睡眠，保持情绪稳定
　　5、多食蔬菜、水果，避免食用油炸类食物
　　暗疮分布部位的成因：
　　1、额头：皮脂代谢异常，烦恼过度，使用劣质护肤品或不洁用品
　　2、眼鼻翼：严重便秘、消化不足
　　3、眼周：肝、肠、胃机能衰退，睡眠不足
　　4、巴：肠、胃衰退，血液酸化，妇科疾病
　　二、黑斑皮肤
　　黑斑种类：黄褐斑、雀斑、妊娠斑、肝斑、外伤性黑斑、日晒斑、老年斑
　　形成原因
　　1、外在因素：
　　＊紫外线过度照射
　　＊化妆品使用不当
　　2、内在因素：
　　＊肝脏机能障碍
　　＊内分泌失调
　　＊精神压力过重，刺激黑色素细胞制造大量黑色素
　　保养重点
　　＊选择优质保养品，切忌使用强效药膏或铅、汞过重的产品
　　＊养成良好生活习惯，培养良好的心情
　　＊摄取维生素含量高的食物，少量糖类、烟酒及咖啡
　　＊避免阳光曝晒
　　＊适当运动，促进血液循环
　　黑斑分布部分的成因：
　　＊额头：荷尔蒙分泌异常，肾脏机能不佳，妇科疾患
　　＊眼周：子宫有疾病，妊娠期，流产，劣质护肤品过敏，情绪不稳
　　＊太阳穴：妊娠期、更年期
　　＊脸颊：肝脏机能不佳，日晒，更年期，睡眠不足，级微量元素缺乏，服用避孕药、减肥药、精神药等不当，使用不良化妆品。
　　＊人中：怀孕期失眠，卵巢机能失调，荷尔蒙不平衡。
　　＊下巴：妇科病症，白带过多，使用化妆品过敏
　　＊颈部：使用香水过敏，紫外线过敏
　　＊唇上：卵巢、脾、胃、疾患
　　＊发际处：妇科疾患，日光性皮炎，化妆品过敏
　　三、老化皮肤
　　形成原因
　　＊外在因素：
　　q)肌肤缺乏弹性
　　r)紫外线过度照射
　　s)保养不当，长期使用劣质的化妆品，经常用热水或碱性产品洗脸
　　t)生活作息不正常，生活无规律
　　u)经常做强烈表情，睡姿不正确
　　v)营养摄取不均衡
　　*内在因素：
　　x)生理机能、荷尔蒙失调，精神情绪不佳
　　y)免疫力衰退，胃肠功能不佳
　　保养重点：
　　aa)抗干燥
　　bb)避免使用碱性的洁面产品
　　cc)不可使用热水洗脸
　　dd)选择适合自己的护肤品，睡前彻底清洁皮肤卸掉彩妆。
　　ee)不要长时间呆在干燥的环境中，如空调房间等。
　　f f)抗紫外线，避免过度的曝晒
　　四、过敏性皮肤
　　形成原因：
　　1、食物：如海鲜、花粉、某些刺激性的食物
　　2、药物：如抗生素类、止痛剂、利尿剂、某些擦洗剂等；
　　3、某些化妆品中的酒精、色素、香料及染发剂、冷烫精等；
　　4、异物：如动物毛发、油漆、橡胶、K金、银、铜等饰品
　　5、妊娠期、女性生理周期
　　6、生活环境的改变
　　7、季节交替期间
　　保养重点
　　ff)禁用各种碱性洁面产品及各种净化面膜
　　gg)避免去角质及各种摩擦
　　hh)尽量使用无香精、无色素产品，产品以单一为主，避免频繁更换化妆品
　　ii)避免阳光直射
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