减少抑郁症复发的五个小招

　　据《养生保健指南》报道,抑郁症复发率很高,而且复发后,治疗将更为困难。发作1次的患者,复发率为50%;发作两次的患者复发率为75%;而发作三次以上者,复发 率高达90%。复发的危险因素包括既往有过复发,起病年龄较早,抑郁症症状严重者;有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社 会支持和物质依赖者也属易复发的高危人群。
　　在患者治疗过程中,人们对抑郁症患者总有一些偏见,也不能给病人公正的待遇,反而对他们指手画脚,或是避之不及。面对这样的生存环境,病人很难 保持一个平和、健康、愉悦的心态。另外,许多病人的家属没有充分了解治疗的用意,在病情稍有好转的时候就不再严格遵守医生的要求用药,这也会引起抑郁症重 新发作。
　　在此,提供给患者一个信息清单,可大大提高依从性,减少或预防抑郁症复发。
　　1.每天有规律的饮食起居。
　　2.未经医师同意不要擅自停药,如果出现什么问题,请及时告知医师。
　　3.一般,不良反应会慢慢减轻,如果你感到不良反应不合理,请及时告知医师。
　　4.初次服药,需2~3周你才会有好转。
　　5.当你感到好转时不要停药,否则抑郁症会复发。
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　　周雷
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