方案一：基础应对法 （1）锻炼身体 适当的做有氧运动锻炼身体，可以让精神、身体都得到放松，并且促进新陈代谢、调整细胞及皮脂分泌的规律性。 （2）彻底清洁肌肤 每天都要彻底清洁肌肤，最好每晚洗脸时都尽量使用卸妆产品，在长有粉刺的位置反复按摩打圈，这样可以适当的柔化毛孔中油脂，并带着一些刚形成的粉刺。 （3）定期去角质 做好清洁是消除粉刺的第一步，除了彻底的清洁肌肤之外，还要记得定期清理角质，做到一周一次，次数不可过于频繁。选择具有深层清洁效果的黏土型面膜，能在短时间之内将毛孔内的油脂吸除，去除废旧角质及油垢，则能防止多余的角质堵塞住毛孔。 扩展阅读： 黑头粉刺怎么去除去白头粉刺去除粉刺妙招粉刺的治疗方法