香蕉燕麦粥的做法这样做出来更好吃

　　香蕉以及燕麦都是非常健康的食物，这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的，香蕉燕麦粥得到人们都喜欢，主要是对身体健康非常好，是一道标准的养生美食，下面就来学习这道美食的做法。
　　一、香蕉燕麦粥的做法
　　用料
　　香蕉1根
　　速溶燕麦30g
　　(葡萄干)随意
　　(花生)随意
　　(杏仁)随意
　　(软奶酪)随意
　　做法
　　1.燕麦煮熟
　　2.+香蕉块，煮半软
　　3.将锅中部分香蕉用叉子压成泥
　　4.出锅，剩下材料全倒表面
　　二、香蕉麦片粥
　　1.麦片倒在碗里。
　　2.香蕉去皮。
　　3.切片。
　　4.放在碗里。
　　5.加开水适量。
　　6.用筷子搅匀。
　　7.加盖焖2-3分钟。
　　8.放上鸡蛋，淋上蜜桂花即可食用。
　　小贴士
　　佳宁心得：
　　1、用即食麦片会比较方便，如果不是即食的，就要放在锅里煮熟。
　　2、燕麦片作为早餐会更好，配上鸡蛋营养更丰富。
　　三、香蕉燕麦粥的做法
　　1.材料准备好
　　2.将香蕉切片
　　3.水开后将燕麦片倒入
　　4.燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内
　　5.大概煮一分钟后即可
　　6.出锅了
　　四、香蕉燕麦粥/更多做法
　　香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
　　1.香蕉去皮。
　　2.速食燕麦片加牛奶煮开。
　　3.煮2分钟后，放入香蕉，葡萄干。
　　4.可以加糖，出锅。