痛经怎么治疗效果好呢

　　许多的女性常常会受到痛经的困扰，因为每次来月经的时候，总是会感觉自己的肚子里好像是有一根绳在拽着一样，让人感觉疼痛难忍的，严重的时候，一些女性在月经来临的时候，常常都不能去上班，所以出现痛经后，女性朋友们都在想尽办法来治疗。那么什么样的方法治疗起来效果会更好一些呢？
　　1、治疗痛经的食疗
　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。
　　乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
　　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。
　　2、治疗痛经的药疗：服用维生素
　　特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，
　　B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
　　3、治疗痛经的运动疗法：
　　痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解详细的痛经运动体操可进入。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。
　　治疗痛经的办法非常的多，通过饮食的调理可以缓解痛经，通过服用维生素也可以患者腹部的疼痛，适当的运动效果也非常的不错。患有痛经的女性朋友，可是试一试哪一种方法更加的适合你，也可以多种方法一起试试，效果可能会更好。