腰左下方疼什么原因怎样缓解腰疼

　　腰疼是很多人都会出现的一种身体问题，久坐、久站、搬重物等都会增加腰的负担，从而腰疼。那么左腰下方疼痛会是什么原因呢？
　　腰左下方疼什么原因
　　腰肌劳损
　　腰肌劳损的主要症状是腰部的疼痛，很多都是在一侧。并且早晨起来的时候疼痛加重，活动一会儿反而减轻。它只有腰部的疼痛，并没有下肢的症状。疼痛会导致腰部畸形活动障碍。并且有明显的压痛点。比如腰三横突。
　　腰椎间盘突出症
　　它的主要症状，首先就会出现腰痛，并且大部分都是一侧。用手按压的时候有明显的压痛点，并且有的向下肢放射痛。出现腿痛腿麻的症状，严重的会影响行走。有的还会出现大小便功能障碍。
　　急性腰扭伤
　　主要症状就是在受伤后突然出现腰部的疼痛，并且呈持续性，有的第2天症状会加重。并且它的疼痛点以一侧为主。大多发生在搬重物的时候。
　　泌尿系结石
　　对于这种单侧疼痛的情况，我们还要考虑是不是输尿管的结石。有很多因为这个疾病，误来我们骨科看病的患者。它的原因其实很简单，就是结石堵塞在输尿管，导致的剧烈疼痛。
　　它的主要症状就是疼痛剧烈，基本上都是位于一侧。伴有恶心呕吐，甚至血尿的情况。
　　妇科疾病
　　对于女性来说，还要考虑妇科的疾病。比如盆腔炎、肿瘤等。这种最好到妇科去检查治疗。
　　另外还有其他原因，所以如果发生持续性的疼痛，一定要检查。
　　怎样缓解腰疼
　　1、卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围支具。避免一切损伤性因素。
　　2、腰背肌锻炼。最常用的方法为支撑训练及＂小燕飞＂，规律训练腰背肌可增加腰椎稳定性，也可延缓脊柱退变。
　　3、牵引、理疗、推拿和按摩。短期、适当牵引等方法可松弛痉挛的骶棘肌，降低椎间盘压力，减轻炎症反应对神经根的刺激，但应注意禁止暴力按摩。
　　4、适当使用非甾体抗炎药。
　　若腰痛的病因明确，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，经严格非手术治疗无效，可考虑手术治疗。
　　此外，对于长期腰疼的患者来说，需警惕的一点是，有些恶性肿瘤如胰腺癌、腹膜后肿瘤等也可以腰痛为首发症状，临床上需要考虑这方面疾病的鉴别，以免贻误病情。
　　腰肌劳损怎么调理
　　避免冷湿、湿热侵入，改善寒冷和潮湿的生活、工作环境，不要坐在湿地上，不要淋雨入水，出汗后要及时擦拭身体，更换衣服，或喝姜汤驱散风寒。
　　做劳动和卫生是要适当利用腰部力量，不举重物，不长期负荷，坐、卧、走保持正确的姿势，如果需要做腰部力量或弯曲的工作，一定要做可以松弛腰肌肉的运动。
　　注意避免跌、仆、闪、挫。
　　劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
　　体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。