脾虚胃寒吃糯米好 糯米又被称作＂江米＂，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 脾虚胃寒吃花生好 花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中＂补血止血＂主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫＂花生衣＂。中医理论认为，＂脾统血＂，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。 脾虚胃寒吃莲藕好 莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。 脾虚胃寒吃红糖好 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。