一年之计在于春。 春天万物复苏，是各种生物欣欣向荣的季节。中医认为春主升发，万物都开始活跃起来，人的阳气也开始上升。在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。 春季养生就是保养生命的意思，以传统中医理論为指导，遵循自然之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 古代名人留下的养生方法很多，他们怎么养生的呢？古人与我们现代人追求的健康理念是相同的，养生方法也是大同小异，比如合理饮食，注重锻炼身体，保持身心健康等。