游泳会增加体内湿气吗 会。 生不生湿和是否游泳并没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿则是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而＂寒＂是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。 经常游泳的人如何祛湿 注意水温 水温不要太凉，会导致寒气入体，加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。 平时配合其他运动 游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气，可以结合跑步等运动，让自己出汗去湿。 饮食要清淡 体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。 用热水洗澡 游完泳后，尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。 拔罐 对于这种由外湿引起的湿气，可以用拔罐驱除体内湿气。