关注高考后的心理健康

　　高考过后，彻夜狂欢、通宵游戏、蒙头大睡、郁郁寡欢、不堪压力……日前，高考已经进入了填报志愿阶段，而部分考生高考后所表现出来的种种不正常的状态也开始出现。然而，与考试之前为了克服压力和不利情绪、在高考时发挥出较好的水平的考前心理辅导相比，学生考后的心理健康普遍未受到考生和家长的重视，基本上还处于一个盲区。——Psy525.cn
　　一位心理咨询师告诉记者，前来进行考前心理咨询的孩子远远多于考后咨询的，但这并不是说考后的心理健康问题就不严峻、不重要。如果说考前心理辅导是为了孩子们能够更好地完成高考，那么高考后的心理辅导则是要帮助他们更好地走好今后的人生路。
　　就此问题，记者采访了贵阳宇时杰家庭教育研究所所长、国家二级心理咨询师曹维希和贵阳市一中专职心理辅导老师、国家二级心理咨询师袁章奎，两位教育领域的心理咨询师就他们在工作中遇到的案例进行分析，对学生高考后如何调整心理状态、更好地面对将来的人生路给予建议。
　　压抑后的放纵
　　案例：
　　小东在贵阳的一所高中读书，但他自己却认定大学无用论，只是在爸爸妈妈的高压政策下，不希望他们失望，于是从初一开始就用功读书。而他内心的唯一动力就是＂我只要高考考一个好成绩给我爸爸妈妈，然后就可以想干什么就干什么了＂。后来，高考后他的确取得了不错的成绩，考上北方一所重点大学。这之后他选择去完成埋藏在自己内心里的一个想法：高二时一个老师因为他在课堂上和同学多次讲话而当众奚落他，从此他对这个老师恨之入骨，高考成功后觉得可以为所欲为的他，约了两个朋友将这位老师打伤至残疾。
　　分析：
　　曹维希认为，小东的故事是一个比较特殊的个案，但是也体现出了一部分高考成功后的孩子自我放纵的心态。一些获得了比较好的成绩的学生会觉得12年寒窗今天终于熬出头了，现在要好好放松一下，但这种放松则有可能演变成为放纵。比如一些同学选择长期在网吧上网几天几夜不回家，或者几个同学找一个娱乐场所尽情喝酒，甚至酒后失控出手伤人。这些情况都比较常见，但这种放纵自己的心态本身也是一个人不应该有的不正常的状态。
　　建议：
　　曹维希建议，放松是很好的，但一定不要成为放纵，不要伤害到自己和他人。要采取适合自己的、健康的方式。高考后的这段时间可以多出去走走，接触一下外面的世界，这样才能获得更多的人生体验。如果家庭条件好的，可以到贫穷的地方或者贫困的家庭去看一看，接触一下，了解生存的多种状态；如果家庭条件一般或者差一点的，也可以去比自己条件好一点的亲戚朋友家里走一走看一看，获得更多不同的人生体验，才能开阔眼界，更好地适应进入大学的生活。
　　袁章奎建议，考完以后的这段时间千万不要浪费掉，一方面可以开展一些娱乐性的活动放松一下，也可以到一些自己向往的大学里看一看。但更关键的是，应该利用这段时间到书店里看一下书，读一下和填志愿等相关的书籍，对想要报考的专业进行一些深入的了解，对下一步填报志愿进行一个充分的准备，这样才能避免填报志愿时手足无措。填报志愿以后，可以选择一些社会实践类的活动，比如去做小工，体验一下劳动的艰辛，为进入大学积累丰富的生活经验。
　　失利后的大悲
　　案例：
　　2009年6月12日下午4时40分左右，陕西西安19岁的高考生张聪，持刀连刺3人，并将一位71岁的老人刺死。张聪行凶的理由很简单：没考好，想死。张聪的班主任说孩子学习一般但酷爱读书，而张聪则曾在作文里批评教育制度，称＂我们这一代学生是牺牲品＂。
　　分析：
　　曹维希认为，不管高考是成功还是失败，都只是暂时的，不代表未来的人生就一定成功或者失败。但不少考生和家长都认为高考对人生来说是一锤定音，高考没成功，这一辈子就完蛋。这些想法如果不能得到正面的引导和调整的话，就会导致一些高考失利的孩子走上自残的行为，比如这几年经常见到的割腕、上吊等自杀行为。如果这些对高考失利的失望反映在另外一些对现实不满的孩子身上，则又会表现为伤害他人的行为。
　　建议：
　　曹维希建议，那些失败的同学要学会正确地对待这一次的失败，并且要学会拥抱失败，要从失败当中去总结自己，然后开辟自己的未来。父母更加要有这种心态，不能去责怪甚至羞辱孩子。实际上爸爸妈妈给孩子最宝贵的财富是健康美好的心灵，这才是最重要的。如果孩子陷入到这种自卑、抑郁的状态比较严重，学生和家长一定要有求助意识，求助这方面的专业人士，及时地把这种不良的心理状态排解掉，人生的路才能继续往前走。
　　袁章奎建议，高考失利的同学要分三种情况区别对待。如果很想继续读书，但成绩又不很理想，也不想复读，那么可以选择读职业技术类学校；如果不喜欢读书了，那么选择到生活实践中去学一门技术，然后直接去就业也是不错的；如果想要读书，成绩也不是很差，那么复读是最好的选择，因为事实证明通过一年的复读，许多学生的成绩还是可以有很大的提高。当然还有很多路可以走，高考的失利并不是人生的失败，只是人生的一个经历，只要有人生目标有理想，肯努力去实现的人都是可以成才的，并不一定非要读大学。
　　重同窗情轻父母情
　　案例：
　　小罗一直是个勤奋努力的乖孩子，高考完后他则选择了和同学去玩，写毕业纪念册、拍照、郊游、K歌，四五天没回家，让父母十分担心。小罗认为，在高中这三年，有几个十分要好的朋友，以后大家很可能要各自到不同的地方上大学，很难再见面了，不免觉得无限伤感，所以要趁高考后和上大学前这段时间，好好和同学联络一下感情。
　　分析：
　　袁章奎认为，许多青少年很重视友情，他们非常珍视高中三年的同学情谊，认为马上要各奔东西很难过，所以高考后许多孩子往往选择和同学呆在一起吃饭、聚会、游玩。但是他们却忽略了一个问题，一个人越来越大的时候，和爸妈呆在一起的时间就越来越少。许多孩子上了高中以后很少有时间和父母呆在一起，更多的时间是在教室里和同学一起，他们和父母之间的沟通也越来越少
　　，而另一方面，孩子们高考后进入大学，到以后工作，很可能离父母越来越远，那种和爸妈在一起聊天、看电影、一起欣赏很多东西的时间也会很难得有了。和同学的关系以后来日方长，而且现在有很多便利的沟通方式，比如电话、电子邮件、QQ等，很容易沟通，但是和爸妈沟通的时间可能越来越少。
　　建议：
　　袁章奎建议，应该在高考后和进入大学前，好好和爸妈多做一些感情的沟通和培养，利用和珍惜这段时间和家人呆在一起，可以做做家务，如做饭、打扫房间，或者全家人一起出游。一方面用行动报答爸爸妈妈无私的爱，另外一方面也可以增强自己的生活自理能力，为以后进入大学集体生活做准备。
　　曹维希建议，许多孩子很少有时间和家人在一起享受彼此的关怀和温暖，所以高考后这段时间可以全家人坐下来多做情感的沟通和交流，谈谈各自快乐和不快乐的事情，把对方看做是倾诉对象，进行一种家庭的情感沟通。也可以全家一起来开展一些文化娱乐活动或者旅游活动，在开心和娱乐中增进家庭成员之间的情感。