月经量多头晕要预防受寒 女性月经期间要特别注意不能着凉，特别是腹部受寒，月经期间受寒会导致寒邪入侵子宫，使得寒气凝集子宫引起月经失调，痛经等不良症状。 月经量多头晕要保持生活规律 月经期间要注意多休息，保持足够的睡眠时间，不能熬夜，也不要过度劳累。月经期间要保持心情愉快，避免情绪过于紧张，忧思过多等。睡眠不足，情绪波动较大，生活不规律等都会引起月经失调的不良现象。 月经量多头晕要补充营养 由于经血排出过多会导致贫血头晕等，因此平时饮食方面多注意补充营养，多吃富含铁元素和补气暖身的食物，比如红枣，核桃，花生，猪血，菠菜等。 月经期间饮食要注意保持清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃生冷心里食物，尽量吃比较容易消化的食物，保持营养均衡。