青汁指的是绿色植物榨成的汁液。下面，我们来看看哪些人群适合饮用青汁吧。 操作方法 01: 身体虚弱 青汁中富含维生素等多种营养成分，对于体质虚弱的人可以常喝些青汁。 02: 缺钙患者 青汁中含有钙等成分，因此，对于缺钙的人群也可以常喝些青汁。 03: 睡眠差 对于经常失眠、睡眠质量较差的人也可以在临睡觉之前的半个小时喝些青汁，能够提高睡眠质量。 04: 不喜欢吃蔬菜 如果不喜欢吃蔬菜的话，则人体可能会缺乏一些钙、钾等成分，因此，不喜欢吃蔬菜的人也应该喝些青汁。