母乳与辅食应该如何喂养

　　在对宝宝喂养上，分为两个不同的方面，分别为：与辅食喂养，那么母乳与辅食应该如何喂养呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　母乳宝宝，妈咪要这样喂养：
　　1、补充营养：虽然即便你吃得不好也能分泌乳汁，但饮食均衡还是能够确保母乳的质量和数量。饿了就吃吧，别想着会不会发胖，同时别忘了多喝水以免脱水。少食多餐再配上些健康零食，这样既能让你不饿，也能保持你的能量水平。通常来说，与不哺乳的妈妈相比，大多数母乳喂养的女性都需要多摄入200-500卡热量。
　　2、多吃健脑食品：为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。如动物脑、肝、血，鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类，芝麻、核桃、花生、松仁，胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜，香蕉、苹果、桔子，小米、玉米、红糖。
　　3、拒绝咖啡因：不要过量摄入咖啡因，因为咖啡因会通过母乳传给宝宝，在他体内积聚。专家建议你每天的咖啡因摄入量不要超过300毫克，大概是一杯350毫升咖啡中的咖啡因含量。
　　4、禁止喝酒：妈咪还需要控制饮酒量，最好滴酒不沾，因为酒也会进入你的母乳中。
　　5、小心 辣 到宝宝：其实，没有什么食物会不适合宝宝，所以妈咪不必因为要哺乳而不吃这个也不吃那个。但如果你每次吃了某种特别的食物(如辛辣食品)后，宝宝似乎就放屁多或者急躁，那应该尽量在一段时间内别吃那种食物，看看宝宝会不会有所好转。
　　辅食宝宝，妈咪要这样喂养：
　　1、宝宝年龄不同，辅食添加要求也不同。应该从细到粗、从素到荤，从少到多。一般顺序是谷类、蔬菜水果、肉类蛋类、粗粮。
　　2、爸爸妈妈不要主次颠倒添加辅食阶段，宝宝的主食仍然是母乳或配方奶粉。
　　3、小孩子多动，不要纵容他一边玩一边吃，要专心吃饭，以培养良好的饮食习惯。
　　4、宝宝一岁前，最好不要给他吃添加了糖分或盐分的辅食。这不仅对宝宝的肠胃不好，也可能会造成宝宝偏食和口味重的坏毛病，影响身体健康。
　　5、不同季节有不同的辅食添加方式。冬天可在辅食中加点牛肉、鸡肉，给孩子补充能量。
　　6、给宝宝添加辅食，要一点一点尝试，如果宝宝有不良反应，就要立即停止喂食，稍大一点再喂。需要提醒爸爸妈妈的是，添加辅食要尽量避免可能引起过敏的食物。
　　以上就是母乳与辅食应该如何喂养的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳技巧安全常识栏目。