大学女生体育锻炼意识与行为的分析
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摘 要：本文运用问卷法、访谈法、数理统计法对现阶段大学女生体育锻炼意识及行为进行调查分析，其目的在于，通过了解和掌握大学女生体育锻炼意识和行为，为进一步调动大学女生参加体育锻炼的积极性、更好地对大学女生实施终身体育教育和健康教育，培养她们体育锻炼意识，良好的体育行为和习惯提供依据。
关键词：大学女生；体育锻炼意识；体育行为
1.前言
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出：＂要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。＂了解女大学生这一特殊群体在此阶段的体育意识及行为习惯，从她们生理及心理健康的主要影响因素进行分析。寻找大学女生的学习方式及方法，从理论上提供一些有益参考，为她们走向社会打下良好的基础，使她们能够形成终身体育意识和终身锻炼的习惯，保持健康的增长和良好的发展，能够终身受用。采用文献资料、问卷调查、个别访问、座谈及数据统计等方法进行研究，问卷以衢州学院一至三年级女生为调查对象，发放问卷700份，回收有效问卷643份。整个研究工作通过大学女生在校的日常体育锻炼行为习惯，采用座谈、访问、调查及资料整理分析进行比较。
2.当代女大学生体育锻炼意识的特征分析
2.1女大学生对体育锻炼思想上的认识
在校的女大学生，对体育锻炼的理解不仅反映了当代年轻女性对一般参与的体育行为，更重要的是，在她们的心目中，使同等程度的妇女接受各种现代文化，作为一个解决方案的机会去思考，从道德文化，传统等方面的理解更深入的了解，使他们进入这种思想境界，更新的文化理论水平，概括起来有四点：
2.1.1 女性参加体育锻炼成为一种新文明、新文化
2.1.2 体育锻炼是当代女大学生享有高等文化教育权力的延伸
2.1.3 体育锻炼是大学女生个性发展及自我价值体现的重要途径
2.1.4 健康、完美仍是大学女生追求的主流和方向
2.2高校大学女生体育锻炼意识与行为的差异
2.2.1 通过大学女生日常生活习惯调查结果分析
大多数女生课后的时间表主要是图书馆，打牌，玩游戏，上网，购物，和谈恋爱，这是女生大学生活的一个主要方式，主要的焦点是＂玩＂，而课后学习和体育锻炼放在次要的位置，还有一个特点就是参加体育锻炼活动的人数随年级的递增且比例越少。由此可见，现在的大学女生没有合理安排业余时间，没有充分利用自己的业余时间参加体育锻炼，提高身体健康水平。（见表1）
2.2.2 女大学生平均每天参加体育锻炼的时间调查结果分析
表2 女大学生每天参加体育活动情况调查统计
N 15min以下 15-30min 30-60min 60min以上
N % N % N % N %
643 410 63.71 147 22.89 67 10.48 29 4.57
表2调查统计表明，女大学生绝大部分每天参加体育锻炼时间在15min以上，达到1h或超过1h的人数很少。
通过表1、表2显示参加课余时间体育锻炼的女大学生仅有6.63%。其中每天参加体育锻炼时间在1h左右的人也仅有10.48%，为何女大学生体育锻炼意识与行为有非常明显的差异，经座谈、该问，有以下原因：
主观上，她们的第一个条件就是选择自己喜爱的运动，同时坚持体育锻炼，希望有专业教师的帮助和指导，使他们能够通过运动项目达到锻炼的目的。如果学校的体育锻炼与大学女生的主观愿望出现差距，那么她们的态度可能会变得比较消极，加上场地条件，现场设备条件等客观因素，使她们转移行为思想倾向，这表明客观因素对大学女生主观锻炼倾向方面有着非常重要的作用。
3.结论
3.1当代女大学生的时代特征是渴望拥有一个健康的身体和心理，并通过体育锻炼来克服学业及生理差异上所造成的学习困难，体现自我价值，并力争完美。
3.2当代女大学生参与体育锻炼行为不容乐观，与思想认识上的差异是显著的差异，对疼痛的恐惧，缺乏吃苦耐劳的品质，缺乏科学的自我评价能力和水平，缺乏毅力，缺乏科学的体育锻炼计划方法的掌握。
4.建议
大学女生正处在青春年龄时期和良好的文化生活环境中，是培养终身体育的重要阶段，建议：
4.1 高校里的女大学生，应积极追求自己喜爱的运动项目和内容，使体育锻炼的兴趣逐渐建立并发展良好的锻炼习惯。
4.2 各校应加强教师的指导作用，使学生掌握科学的体育锻炼及自我健康评价方法，利用业余时间开展各类培训班，俱乐部，让她们充分感受到体育锻炼的乐趣。
4.3 加强教学改革，改变枯燥的教学内容，采用灵活多样的教学方法为大学女生终身体育奠定基础。
参考文献：
[1]卢元镇.特殊体育群体[M].北京：中国体育社会学、北京体育大学出版社，1996.
[2]祁国鹰.实用体育统计[M].北京：北京体育大学出版社，1995.5.
作者简介：王红妮（1978—），女，陕西户县人，衢州学院公体部讲师，从事教学与训练工作，研究方向：运动心理学、学校体育。