父母应该如何预防小孩偏食的情况

　　宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。现在的宝宝越来越容易偏食了，经常是妈妈最为困扰的事情，下面来看看父母应该如何预防小孩偏食的情况吧？
　　1、从婴儿、幼儿至儿童时期都要尽可能使孩子的饮食多样化，以防偏食。
　　也就是说妈妈要从婴儿喂辅食时开始，让他们吃各种各样的辅食，培养孩子对各种食物的兴趣和感受。
　　2、环境对幼儿进餐有很大影响吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。
　　3、当孩子坚持不吃某种食物时不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法。比如可以把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做，而且在色、形、味上多变化，使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口，形美味香，就会逐渐克服挑食现象。
　　4、当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时你要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。
　　5、食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。
　　6、不要让宝宝养成吃零食的习惯注意定时定量和零食的品种选择，要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品，如补钙的奶、核桃等，还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品，这样吃零食对孩子身体健康有益。
　　本站小编为大家整理的关于父母应该如何预防小孩偏食的情况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。