生活当中，我们面对的到处都有，应急避险，紧急措施，危机意识。 太多的危险情况当我们遇到时，身体会不由自主的为自己的逃生做好充足的准备。 在上课前老师布置下的演讲作业，为组织活动而想好的游玩情景，为举办晚会而操劳艰辛， 太多太多，数之不尽。 是的，这些倒是危险信号，它们带给我们的是身体的应急措施，我们会很好的调整自己的 身体，来适应环境的变化，适应生活带给我们的压力、 我在这里想说的是，潜意识里我们都给自己过多的危险信号，以至于我们的精神压力才会 随着生活水平的提高而与日俱增。如果我们多一些自我意识，合理的避免身体不自主的应急反应 那么我们所谓的压力也就不见了。