改善妊娠纹的按摩方法

　　孕期大多数准妈妈都会出现可恶的妊娠纹。尤其是胸部、大腿、背部及臀部等部位。妊娠纹开始时呈粉红色或紫红色，产后则会变成银白色。新妈妈要想对付难看的妊娠纹，从孕期就要开始注意预防，产后更要注意及时修复。那么改善妊娠纹的按摩方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　改善妊娠纹的按摩方法
　　1.按摩前
　　新妈妈先在长有妊娠纹的部位涂抹妊娠纹修复霜，妊娠纹严重的部位多涂抹一些。
　　2.按摩腹部
　　新妈妈应以脐部为中心，用手掌按照顺时针方向不断画圈按摩，画圈时应由小到大向外逐渐扩散，直到均匀的涂抹到整个腹部为止。
　　3.按摩臀部
　　新妈妈将双手放在臀部下方，手腕用力将手掌由下到、由内至外按摩双臀。
　　4.按摩大腿
　　用双手手掌由膝盖开始往上按摩髋部，反复按摩10次。
　　5.按摩乳房
　　新妈妈以乳沟为起点，用双手指腹从下往上、从内到外轻轻画圈按摩，直至贴近颈部为止。
　　6.按摩背部
　　让家人帮忙用双手由新妈妈的脊椎中心沿肋骨向两侧按摩。
　　7.运动
　　产后护理时，除了适当地按摩也应辅以运动来消除。适度运动有助于减轻体重，改善皮肤的延展性，增加皮肤弹性。跑步、快走、游泳、各种体操及瑜伽等都是不错的运动方式，新妈妈产后锻炼时，应持之以恒。
　　以上就是对改善妊娠纹的按摩方法的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。