不管是新婚夫妇,还是备孕二胎的,一旦怀孕,都是一件令人兴奋的喜事。而孕妈妈也不管有无经验,都应特别小心。有些孕妇因为已经有过一次生育的经历,对于二孩的"来访"则表现得非常随意。这种不过于紧张的心态是好的,但是对于整个孕期的保健来说并不一定是好事。 体质具有差异性,而二胎妈妈的体质跟自己几年前相比,也可能发生了变化,加上年龄也增加了几岁,因此,经验之谈是不足为信的。有些事情该注意还是应加强警惕。 孕妇要避免这些事 1、过度劳累 很多孕妈妈都不得不承担起生活的重担,不少人要在职场中继续奋斗;也有不少全职太太虽然不用工作,但是家庭琐事也往往让人累得直不起腰来。 对于孕妇来说,本来就很容易产生疲劳感,若是孕早期过于劳累,还可能引起出血,甚至流产;而孕后期太过劳累,就会导致胎儿发育不良,或是早产。 孕妈妈应在这个特殊时期里,少做一些家务。当然,这并不是说可以什么都不干,直接躺床上静养。所谓物极必反,适当的劳动对孕妇和胎儿还是有益的。 此外,在劳作时,应避免长时间地弯腰或蹲着,这样会给腹部带来很大的压力,使局部的血液循环减慢,影响到胎儿的生长发育。 2、吸二手烟 吸烟对孕妇和胎儿的影响是很大的,相信很多人都有这样的常识,也不会主动去吸烟。但是很多孕妇却常常不得已处于二手烟的环境中,特别是朋友聚会时。这个时候往往碍于面子,不好直接提出来。如果是偶尔为之,可能问题并不十分严重。若是家里有人长期吸烟,就一定要引起重视了。 所谓二手烟就是被动吸烟,在吸烟者的吞云吐雾中,其他人也会吸入那些有害物质,不仅使母体受到影响,还会连累胎儿的生长,甚至导致胎儿猝死。 即使胎儿没有生命危险,也很容易出现畸形;而孕妇容易产生妊娠高血压、高血糖等疾病。因此,家人一定不要在孕妇面前抽烟,即使烟瘾难耐,也应去室外抽完了再回来。 3、泡澡 很多人都喜欢泡澡,因为这样既给身体做了清洁,又放松了心情,让人感觉非常舒适。但是,泡澡之前,人们往往会加入较热的水,以防水温迅速变凉。 孕妇在热水中浸泡15分钟以上,会使体温也跟着升高。胎儿长时间处于闷热的环境中,很不利于自身的发育,容易导致畸形。 即使不泡澡,淋浴也不宜用过热的水,跟体表的温度差不多就可以了。特别不适宜去公共浴室,那里温度高、不透气,很容易使孕妇和胎儿缺氧。 现在人们的住房水平提高了,家里普遍都装上了热水器。建议孕妈妈们都尽量在家里洗澡,卫生间里放上防滑垫,自己控制好水温,洗澡时间不超过20分钟就可以了。 4、整天不出门 孕妇都是家里的"大熊猫",受到了国宝级的待遇。家人对这个即将到来的小生命呵护备至,生怕孕妈妈出门遇到什么危险,或是户外细菌多,家里更卫生、安全。 其实,什么事情都有其两面性,虽然户外的细菌多,但是空气要比室内的清新。若是孕妇整天待在家里不出门,就很难呼吸到新鲜空气。当然,孕妇出门也应注意时间段,特别是那些全职妈妈,一定要避开上下班的高峰期再出门。那些时间段人多、车多,不仅不安全,空气也不新鲜。 此外,长时间地待在家里,必然得不到足够的运动。适当的运动其实也是良好胎教的一部分,并且对孕妇的身体也是一个锻炼,心情上也能得到放松。只要不是剧烈的运动都是可以做的,比如游泳、孕妇瑜伽、散步等。 5、爱吃火锅和烧烤 火锅和烧烤特别适合朋友聚会时食用,大家围坐在一起谈天说地,特别有气氛。当然,很多孕妇会在这个特殊时期突然想吃某种食物,而火锅和烧烤因为其重口味,常常能获得孕妈妈们的青睐。 先不说火锅和烧烤的原材料是否卫生,也不说调味口是否过于咸或辣,这种没有经过充分烹饪的饮食方式,使得很多寄生虫都找到了生机。特别是肉类中常有弓形虫,短时间的加温并不能将它们都消灭。因此,孕妇们吃了这样的食物,自然会对胎儿的生长不利。 如果实在想吃,可以在家里烹饪,并且以吃蔬菜为主。口味做得尽量清淡一些,以防引起肠胃不适或便秘。 结语:孕妇是家里的重点保护对象,只要是对孕妇和宝宝不利的,都应尽量避免。不过,有的时候,家人和孕妇本人并没有足够的意识,做了一些可能伤及宝宝的事。以上给大家介绍了孕妇应尽量少做的事,各位孕妈妈都记住了吗?健康的宝宝是一个家庭的希望,愿他们都可以健康成长。