那些长得好看的人原来都喜欢这么吃这几

　　女生日常最怕的事情之一，恐怕就是变老变丑了吧，哈哈哈哈~所以小编平时没事就爱给自己炖一些滋补养颜的汤。
　　毕竟比起昂贵的化妆品，长期靠食疗坚持下来的，不论是从性价比还是健康层面来讲，都要好得多。
　　下面小编就将这几款最常喝的汤粥做法分享给大家，一起滋润去燥养颜吧！
　　1:
　　桃胶炖银耳
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　　材 料：
　　桃胶25克，银耳半个，冰糖适量
　　做 法：
　　1、桃胶要用清水浸泡十个小时以上
　　2、把桃胶捏碎，仔细清洗并挑去杂质 。
　　3、银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根，撕成小碎块
　　4、将银耳和桃胶放进锅内，加水炖开后转小火慢炖60—90分钟
　　5、最后15分钟加入冰糖炖至溶化
　　6、汤汁粘稠，银耳软糯
　　2:
　　红枣花生养颜粥
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　　材 料：
　　大米半碗，红枣5颗，花生适量
　　做 法：
　　1、大米清洗后加水
　　2、花生清洗后加入锅中
　　3、加大红枣，煮粥模式即可
　　3:
　　红豆薏米汤水
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　　材 料：
　　红小豆200g，薏米200g，红枣、红糖适量
　　做 法：
　　1、红豆薏米和红枣清洗干净
　　2、1500ml的水，红小豆比较吸水，投入一块老红糖，选择煮粥键2个小时慢炖。
　　3、两个小时后一晚补气养血的红豆薏米汤水就好了
　　4:
　　菠萝银耳羹
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　　材 料：
　　银耳50g，莲子30g，冰糖40g，菠萝块100g，枸杞10g
　　做 法：
　　1、银耳浸泡20分钟，摘去根蒂，枸杞清水浸泡
　　2、大火煮沸加入莲子
　　3、转小火炖60分钟，加入冰糖、菠萝块、枸杞
　　4、小火炖10分钟即可出锅
　　5:
　　祛湿养颜汤
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　　材 料：
　　赤小豆、薏米、燕麦、黑豆、冰糖适量
　　做 法：
　　1、将四种材料（赤小豆、薏米、燕麦、黑豆）提前浸泡一晚。
　　2、用冷水煮豆，更易煮烂
　　3、沸腾后转小火炖烂。
　　4、将食材煮到＂开花＂后，加入适量冰糖调味，即可享用~
　　6:
　　黑木耳养颜汤
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　　材 料：
　　干黑木耳30g，红枣10颗，枸杞子7g，红糖适量
　　做 法：
　　1、黑木耳用清水泡发，捞起
　　2、红枣洗净去核，枸杞子洗净
　　3、将黑木耳、红枣和枸杞子放入锅中
　　4、加入1500ml清水，大火烧开，转小火煮45分钟
　　5、加入红糖煮至溶化即可
　　7:
　　冬瓜红枣糊
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　　材 料：
　　冬瓜300g，大红枣10颗
　　做 法：
　　1、冬瓜洗净，切成小块（不要去掉皮和子）。
　　2、红枣去核。
　　3、豆浆机加入800ml清水，倒入冬瓜和红枣，选择豆浆机的＂营养米糊＂功能。20分钟左右即可完成，不用过滤，如果嫌不够细腻，可以再来一次米糊功能。
　　8:
　　补气养颜茶
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　　材 料：
　　玫瑰花茶10克，红枣片30克，枸杞15克，黄芪片3片，冰糖60克
　　做 法：
　　1、食材用清水浸泡五分钟
　　2、在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞
　　3、加入水量1.4L，
　　4、大约煮15分钟后加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可